A yw Herbalife yn dda neu'n ddrwg? Mae'n gwestiwn cyffredin. Felly ydy Herbalife yn dda neu'n ddrwg? Mae yna lawer mwy o bethau cadarnhaol na negyddol. Ydych chi'n barod i ddechrau gyda Herbalife? Fy nod yw rhannu rhai o'r nifer o resymau dros ddechrau Herbalife.
Manteision cynhyrchion Herbalife ar gyfer colli pwysau
- Mae cynhyrchion colli pwysau Herbalife wedi'u cynllunio i gynnig ffyrdd iachach o fyw. Mae eu rhaglenni colli pwysau yn hawdd iawn i'w dilyn ac yn cynnig amrywiaeth o amnewidiadau prydau ac ysgwyd i weddu i chwaeth unigol.
- Mae'n hawdd cymryd atchwanegiadau, ysgwyd, byrbrydau a bariau protein.
- Mae monitro eich cymeriant braster a chalorïau yn ofalus yn eich helpu i fwyta'n dda a byw'n iach.
- Gwneir cynhyrchion llysieuol o ffa soia. Canfuwyd bod cynhyrchion amnewid prydau soi, ar y cyd â newidiadau mewn ffordd o fyw, yn cynorthwyo colli pwysau ac yn dangos gwelliant ym mharamedrau cyfansoddiad y corff mewn pobl â gordewdra (1), (2).
- Protein soi yw un o'r prif gynhwysion yn ysgwyd amnewid prydau Herbalife (3). Dywedir ei fod yn gwella iechyd cardiofasgwlaidd, er bod angen mwy o astudiaethau i brofi'r un peth (4).
Anfanteision Cynhyrchion Colli Pwysau Herbalife
Mae gan gynhyrchion Herbalife gryn dipyn o anfanteision.
- Gall y cynhyrchion fod yn eithaf drud o'u cymharu â chynhyrchion colli pwysau eraill sydd ar gael ar y farchnad gyda'r un effaith.
- Yn ôl argymhellion WHO, dim ond 5% o gyfanswm y calorïau rydych chi'n eu bwyta ddylai ddod o siwgr (5). Fodd bynnag, mae Ysgwydydd Amnewid Prydau Herbalife yn cynnwys llawer o siwgr ac yn uwch na'r terfyn hwn.
- Mae Herbalife yn cynhyrchu bariau ac ysgwyd protein iach, atchwanegiadau arbennig, a byrbrydau i newid eich arferion bwyta afiach. Fodd bynnag, ar hyn o bryd nid oes tystiolaeth bod y cynhyrchion hyn yn cael effaith gadarnhaol ar eich iechyd.
- Cafwyd tystiolaeth yn y gorffennol hefyd bod atchwanegiadau colli pwysau gan Herbalife yn cynnwys rhai cynhwysion peryglus.
- Mae'r rhan fwyaf o gynhyrchion Herbalife yn cynnwys y tri chynhwysyn hyn sy'n peri rhai risgiau i'ch iechyd:
- Caffein Mae rhai cynhyrchion colli pwysau Herbalife yn cynnwys caffein, gan ei fod yn ysgogi'r metaboledd (3). Ond mae caffein yn cael nifer o effeithiau niweidiol. Mae'n cynyddu pwysedd gwaed yn sylweddol (6). Mae un owns hylif o goffi yn cynnwys oddeutu 63 mg o gaffein (7). Ar y llaw arall, mae te, tabledi ac atchwanegiadau llysieuol yn cynnwys mwy o gaffein fesul gweini. Gall y cynhyrchion hyn hefyd fod yn beryglus i unrhyw un sydd ag alergedd i gaffein. Felly, fe'ch cynghorir i ymgynghori â label y cynnyrch ar gyfer y cynhwysion.
- Protein neu soi Mae ysgwyd protein a diodydd protein yn bwysig o ran colli pwysau. Mae cynhyrchion herbalife yn cynnwys ffyto-estrogenau (estrogens sy'n deillio o blanhigion) sy'n cael effaith ar iechyd ac ymddygiad rhywiol (8). Hefyd, mae gan rai pobl alergedd i ddosau uchel o ddwysfwyd protein.
- Bwyd Môr : Yn ôl Herbalife, mae llawer o'u cynhyrchion colli pwysau yn cynnwys pysgod cregyn. Mae bwyd môr yn cynnwys wystrys, cregyn gleision, crancod a chimychiaid. Os oes gennych alergedd i unrhyw un o'r rhain, gwiriwch y rhestr gynhwysion cyn archebu unrhyw gynnyrch.
- Mae llawer o astudiaethau achos wedi nodi y gall cymryd atchwanegiadau Herbalife fod yn beryglus i'r afu (9), (10)
- Adroddiadau o gynhyrchion Herbalife sydd wedi'u halogi â'r bacteria Bacillus subtilis lle cafodd cleifion niwed i'r afu (11).
- Mae'r cynhyrchion hyn yn gweithredu fel atalwyr archwaeth trwy ladd newyn ac arafu eich cylch naturiol newyn-syrffed. Gall hyn arwain at ddiffygion maethol.
Os ydych chi'n feichiog neu'n bwydo ar y fron, ystyriwch ofyn am gyngor eich meddyg cyn dechrau unrhyw fath o raglen colli pwysau. Nid yw'r diodydd diet a'r capsiwlau hyn a hysbysebir ar y teledu ac ar-lein byth yn eich rhybuddio am y niwed y gallant ei wneud i'ch iechyd. Felly dylai fod yn benderfyniad gennych p'un a ydych am fabwysiadu dulliau afiach neu fwyd ac ymarfer corff iach i leihau sagging gormodol.
Colli Pwysau Gyda Herbalife - Pa mor Effeithiol ydyw?
Pryd bwyd pwysicaf y dydd yw brecwast. Mae'n cychwyn eich metaboledd ac yn eich cadw'n llawn tan ginio. Fodd bynnag, nid yw llawer o brydau brecwast yn cynnwys digon o garbohydradau a phrotein.
Fformiwla 1 Herbalife Mae ysgwyd yn cynnwys cyfuniad cytbwys o garbohydradau, protein a fitaminau sy'n cyfateb i bryd iach. Yn cychwyn eich metaboledd heb gymeriant bwyd diangen. Fodd bynnag, nid yw'r calorïau fesul gweini o'r ysgwyd hwn yn ddigon i gwmpasu'r gofyniad dyddiol. Mae'r ysgwyd calorïau isel / protein uchel hwn yn eich helpu i golli rhywfaint o bwysau ac mae yfed litr o ddŵr ynghyd ag ef yn helpu i ryddhau tocsinau trwy gynyddu eich allbwn wrin. Ond peidiwch â dibynnu'n ormodol ar atchwanegiadau llysieuol oherwydd unwaith y byddwch chi'n rhoi'r gorau i'w cymryd, gallwch chi adennill yr holl bwysau a gollwyd.
A all eich helpu i golli pwysau?
Mae'r diet Herbalife wedi'i gynllunio i helpu pobl i golli pwysau trwy leihau cymeriant calorïau gydag ysgwyd amnewid prydau bwyd a rhoi hwb i metaboledd gydag atchwanegiadau.
Ni wnaed unrhyw astudiaethau ar raglen gyflawn colli pwysau Herbalife, ond ymddengys bod ysgwyd amnewid prydau bwyd yn helpu gyda cholli pwysau.
Ailosod Prydau Herbalife
Mae pob gweini (dau sgwp neu 25 gram) o Gymysgedd Ysgwyd Amnewid Prydau Herbalife yn cynnwys ( 1 ):
- Calorïau: 90
- Braster: 1 gram
- Carbohydradau: 13 gram
- Ffibr: 3 gram
- Siwgr: 9 gram
- Protein: 9 gram
Pan gaiff ei gymysgu ag 8 owns (240 ml) o laeth sgim, mae'r gymysgedd yn darparu 170 o galorïau fesul gweini a bwriedir iddo gymryd lle pryd calorïau isel.
Yn gyffredinol, gall ysgwyd amnewid prydau bwyd eich helpu i golli pwysau wrth ei ddefnyddio am hyd at flwyddyn ( 2 , 3 ).
Mewn gwirionedd, mae ymchwil yn awgrymu y gallent fod yn fwy effeithiol ar gyfer colli pwysau yn y tymor byr na dietau calorïau isel traddodiadol ( 4 ).
Dim ond un astudiaeth, a noddir gan Herbalife, sydd wedi profi effeithiolrwydd ysgwyd Herbalife yn benodol.
Canfu’r astudiaeth hon fod pobl a ddisodlodd 2 bryd y dydd ag ysgwyd Herbalife yn colli 12.5 pwys (5 kg) ar gyfartaledd mewn 12 wythnos ( 5 ).
Mae diffyg ymchwil ar fuddion tymor hir ysgwyd amnewid prydau bwyd, ond awgrymodd o leiaf un astudiaeth y gallant helpu i atal magu pwysau am sawl blwyddyn ( 6 ).
Canfu ail astudiaeth fod pobl a ddefnyddiodd ysgwyd amnewid prydau bwyd am 3 mis cyn trosglwyddo i ddeiet calorïau isel yn pwyso llai ar ôl 4 blynedd na'r rhai a oedd ar ddeiet yn unig ( 7 ).
At ei gilydd, mae ymchwil yn awgrymu y gall ysgwyd amnewid prydau bwyd helpu pobl i golli pwysau yn y tymor byr, ond efallai y bydd angen strategaethau diet a ffordd o fyw ychwanegol i golli a chynnal pwysau yn y tymor hir.
Ychwanegiadau Herbalife
Mae'r atchwanegiadau a argymhellir yn rhaglenni colli pwysau Herbalife yn cynnwys:
- Fformiwla Multivitamin 2: multivitamin safonol gyda mwynau amrywiol ar gyfer maeth cyffredinol.
- Fformiwla 3 ysgogydd celloedd: ychwanegiad ag asid alffa lipoic, aloe vera, pomgranad, rhodiola, rhisgl pinwydd, a resveratrol sy'n honni ei fod yn cefnogi amsugno maetholion, metaboledd, ac iechyd mitochondrial.
- Canolbwyntio Te Llysieuol: cymysgedd diod powdr gyda darnau te a chaffein y bwriedir iddo ddarparu egni ychwanegol a chefnogaeth gwrthocsidiol.
- Cyfanswm rheolaeth: ychwanegiad sy'n cynnwys caffein, sinsir, tri math o de (gwyrdd, du, ac oolong), a chroen pomgranad sy'n honni ei fod yn cynyddu egni.
- Colli Cell-U: ychwanegiad sy'n cynnwys electrolytau, dyfyniad sidan corn, persli, dant y llew a gwreiddyn asbaragws gyda'r bwriad o leihau cadw dŵr.
- Amddiffyn Byrbryd: ychwanegiad sy'n cynnwys cromiwm a dyfyniad Gymnema sylvestre sy'n honni ei fod yn cefnogi metaboledd carbohydrad.
- Aminogen: ychwanegiad sy'n cynnwys ensymau proteas, y dywedir eu bod yn gwella treuliad protein.
Er bod yr atchwanegiadau hyn yn cynnwys llawer o gynhwysion ac yn honni eu bod yn helpu gydag egni, metaboledd a cholli pwysau, ni fu unrhyw astudiaethau i brofi eu heffeithiolrwydd.
Yn ogystal, nid yw'r atchwanegiadau yn cael eu rheoleiddio gan unrhyw asiantaeth lywodraethol ar gyfer ansawdd neu burdeb, felly nid oes unrhyw sicrwydd eu bod yn cynnwys y cynhwysion a hysbysebir.
ABSTRACT
Gall amnewid ysgwyd dau lys y dydd gydag ysgwyd Herbalife arwain at golli pwysau cymedrol, ond nid yw'n hysbys a oes gan yr atchwanegiadau sy'n rhan o'r rhaglen unrhyw fuddion ychwanegol.
Budd-daliadau Herbalife
Yn ogystal â'ch helpu i golli pwysau, mae gan raglen Herbalife ychydig mwy o fuddion.
Mae'n hawdd ac yn gyfleus
Gall ysgwyd amnewid prydau bwyd fel y rhai a ddefnyddir yn neiet Herbalife fod yn apelio at bobl sy'n brysur neu heb yr amser na'r diddordeb i goginio.
I ysgwyd, y cyfan sy'n rhaid i chi ei wneud yw cymysgu 2 lwy fwrdd o'r powdr gydag 8 owns (240 ml) o laeth sgim a mwynhau. Gellir cymysgu'r powdr hefyd gyda rhew neu ffrwythau ar gyfer diod ar ffurf smwddi.
Gall smwddis yfed yn lle coginio leihau'n ddramatig yr amser a dreulir yn cynllunio, siopa a pharatoi prydau bwyd. Mae rhaglen Herbalife hefyd yn hawdd iawn i'w dilyn.
Gall smwddis soi fod yn dda i'ch calon
Y prif gynhwysyn yn y rhan fwyaf o ysgwyd amnewid prydau Herbalife yw ynysu protein soi, math o bowdr protein sy'n dod o ffa soia.
Mae peth ymchwil yn awgrymu y gall bwyta protein soi ostwng lefelau colesterol a lleihau'r risg o glefyd y galon ( 8 ).
Fodd bynnag, mae'n cymryd bron i 50 gram y dydd i gyflawni'r effeithiau hyn ( 9 , 10 ).
Mae dau ddogn o Heriau Amnewid Pryd Herbalife yn cynnwys 18 gram yn unig, felly byddai angen cynnwys bwydydd soi ychwanegol yn eich diet ( 1 ).
Mae fformiwla heb soi a llaeth ar gael
I'r rhai sydd ag alergeddau neu sensitifrwydd i laeth soi neu fuwch, mae Herbalife yn cynnig ysgwyd amnewid pryd arall wedi'i wneud â phroteinau pys, reis a sesame ( 1 ).
Gwneir y cynnyrch hwn hefyd gyda chynhwysion nad ydynt wedi'u haddasu'n enetig, ar gyfer y rhai sy'n dymuno osgoi GMOs.
ABSTRACT
Mae diet Herbalife yn gyfleus ac yn hawdd ei ddilyn, a gall ysgwydion soi hyd yn oed helpu i leihau eich risg o glefyd y galon. I'r rhai sy'n sensitif neu alergedd i soi neu laeth, mae fformiwla amgen.
Gwella gallu i weithio
Mae cynhyrchion herbalife yn cynyddu lefel egni'r corff. Gall y person ar ôl bwyta gweini ysgwyd protein Fformiwla 1 yn y bore weithio'n hawdd trwy gydol y dydd. Mae gallu gwaith yr unigolyn yn cael ei gynyddu trwy ddefnyddio gwahanol gynhyrchion. Mae defnyddio proteinau yn darparu'r fitaminau angenrheidiol y mae swyddogaethau rhannau'r corff yn cael eu gwella oherwydd hynny.
Cydbwyso'r lefel colesterol
Profir Herbalife trwy lawer o brosesau. Profwyd eu bod yn isel mewn colesterol. Gall y person sydd â phroblemau llif gwaed ddefnyddio'r cynhyrchion hyn yn hawdd. Mae presenoldeb cynnwys isel o golesterol yn y cynhyrchion yn dangos eu bod yn iach i'r corff dynol.
Yn cynyddu iechyd y galon
Mae cynhyrchion Herbalife yn llawn protein. Mae darnau soi yn darparu'r asidau amino angenrheidiol i'r corff. Mae'r asidau amino hyn yn cynyddu iechyd y galon. Mae cynhyrchion Herbalife yn cynnal lefelau colesterol, sydd hefyd yn cynyddu iechyd y galon.
Cynyddu metaboledd
Mae cynhyrchion herbalife yn cynnwys ffibrau dietegol. Mae defnyddio'r cynhyrchion hyn yn datrys llawer o broblemau treulio. Gellir datrys rhwymedd trwy ddefnyddio'r cynhyrchion hyn. Mae defnyddio'r cynhyrchion hyn yn atal bacteria a firysau rhag ymosod ar y llwybr treulio. Mae'r cynhyrchion hyn yn cynnwys maetholion buddiol sy'n ffurfio leinin yn y coluddyn.
Rheoli'r pwysau
Mae Fformiwla 1 Herbalife yn ddisodli pryd cyflawn. Mae llawer o'r cynhyrchion yn cael eu defnyddio gan bobl i golli pwysau. Mae protein a ffibr yn bwysig iawn. Mae cynhyrchion llysieuol yn cynnwys llawer o brotein ac yn rhydd o fraster. Mae ffibrau'n cynyddu metaboledd. Mae proteinau'n angenrheidiol i siapio'r corff main. Gallwch hefyd ymweld fy Herbalife De Affrica i ddysgu am y rhaglen colli pwysau.
Cymeriant bwyd digonol
Mae bwyta atchwanegiadau Herbalife yn ffordd hawdd o fwyta bwydydd iach. Gallwch chi fwynhau pryd llawn gyda dim ond un cwpan o smwddi. Gallwch chi fwynhau llawer o fuddion trwy ychwanegu ffrwythau at eich smwddi.
Cadwch eich diet yn gytbwys
Mae'r maeth a ddarperir gan gynhyrchion Herbalife yn caniatáu ichi ddiwallu'ch anghenion dietegol. Nid oes angen cyfran fawr o brydau bwyd. Mae cynnyrch llaeth Herbalife yn cynnwys y ffibrau sy'n angenrheidiol i'ch corff. Mae'r ffibrau hyn yn cadw'r llwybr treulio yn iach. Bydd yn cadw'ch chwant am fyrbrydau yn isel. Mae'r diodydd llaeth mewn cynhyrchion Herbalife yn gwella metaboledd ac yn eich cadw draw rhag bwyta'n anarferol.
Yn cynyddu cryfder yr esgyrn
Mae cynhyrchion herbalife nid yn unig yn rheoli pwysau, ond maent hefyd yn darparu mwynau a fitaminau. Mae llawer o athletwyr yn defnyddio'r llinell ysgwyd Chwaraeon. Mae calsiwm yn bresennol mewn smwddis. Os byddwch chi'n gollwng dau ddogn o'ch bwyd y dydd ac yn dechrau defnyddio dau ddogn o ysgwyd Herbalife gydag un yn gweini bwyd y dydd, yna byddwch chi mewn siâp corff da. Bydd yn cryfhau'ch esgyrn. Mae calsiwm yn fwyn sy'n angenrheidiol ar gyfer tyfiant esgyrn.
Yn helpu gyda dadwenwyno.
Mae cynhyrchion herbalife yn helpu'r corff i ddadwenwyno. Optimeiddio'r ysgarthiad ac yn caniatáu i'r corff ysgarthu deunydd diangen. Mae'n cael ei wneud gan y cynnwys ffibr sy'n bresennol yn yr ysgwyd.
Cynyddu egni
Mae cynhyrchion herbalife yn llawn protein a charbohydradau. Mae'r maetholion hyn yn darparu egni ychwanegol. Maen nhw'n eich cadw chi'n llawn egni ac egni.
Amnewid diodydd eraill
Mae'n disodli cwpanaid o goffi gyda llaeth neu golosg oer. Dim ond i'ch bodloni y defnyddir y diodydd hyn. Ni allant roi unrhyw fudd i chi. Mae'r siwgr yn y diodydd hyn yn cynyddu'r calorïau yn eich corff. Ar y llaw arall, mae llawer o flasau ar gynhyrchion Herbalife. Mae presenoldeb ffrwctos mewn cynhyrchion yn dda i chi. Nid oes angen yfed y diodydd ffansi hyn os oes gennych ysgwyd Herbalife ar gael. Gallwch hefyd ychwanegu rhew neu ffrwythau i gynyddu'r blas a mwynhau mwy o fuddion.
- Cyn dechrau ar y rhaglen colli pwysau, dylech astudio manylion ysgwyd protein. Nid yw llawer o ysgwyd yn gydnaws â'r corff. Astudiwch y cynhwysion a dechrau eu defnyddio os nad oes gennych alergedd iddynt.
- Os ydych chi'n athletwr, dylech chi fwyta ysgwyd Herbalife gydag o leiaf 20 munud o redeg.
- Mae cynhyrchion herbalife yn cymryd lle pryd bwyd. Os ydych chi'n defnyddio'r cynhyrchion hyn, dylech ymgynghori â'r gwyddonydd maethol ar-lein neu unrhyw ddietegydd wrth gyrraedd.
Gwybodaeth Ychwanegol
- Nid yw cynhyrchion herbalife yn cael eu hargymell ar gyfer menywod beichiog neu lactating. Y rheswm am hyn yw na all menywod beichiog hepgor hyd yn oed un gweini bwyd.
- Ni argymhellir bwyta yn y tymor hir gan ei fod yn arwain at ddiffyg maeth. Dylech gymryd cyngor arbenigwr ar pryd i ddechrau gyda'r cynhyrchion hyn.
- Mae gormod o bopeth yn ddrwg. Mae cynhyrchion herbalife yn darparu'r holl faetholion angenrheidiol rydych chi'n eu cael o ffrwythau a llysiau, ond ni ddylid defnyddio'r cynhyrchion hyn yn ddyddiol. Mae un yn dod yn arferol a gall symud i ffwrdd o fitaminau naturiol.
casgliad
Er bod cynhyrchion Herbalife yn effeithiol ar gyfer colli pwysau yn gyflym, nid yw'r colli pwysau hwn yn gynaliadwy. Ni phrofwyd eu buddion iechyd tymor hir, ac mae llawer o astudiaethau achos yn awgrymu eu bod yn niweidiol i'r afu. Felly, fe'ch cynghorir i siarad â'ch meddyg cyn dechrau'r atchwanegiadau colli pwysau hyn.
Cwestiynau mynych
Ydy Herbalife yn fegan?
Mae'n amrywio. Mae rhai ysgwyd amnewid prydau Herbalife yn cynnwys llaeth, tra nad yw eraill.
A yw cynhyrchion Herbalife yn cynnwys plwm?
Yn ôl labeli maethol y cynhyrchion, nid yw cynhyrchion Herbalife yn cynnwys plwm.
A yw Herbalife FDA wedi'i Gymeradwyo?
Nid oes angen cymeradwyaeth FDA ar atchwanegiadau dietegol cyn eu gwerthu. Fodd bynnag, mae Herbalife yn dilyn holl ganllawiau FDA wrth weithgynhyrchu ei gynhyrchion.
Cynnwys
- Manteision cynhyrchion Herbalife ar gyfer colli pwysau
- Anfanteision Cynhyrchion Colli Pwysau Herbalife
- Colli Pwysau Gyda Herbalife - Pa mor Effeithiol ydyw?
- A all eich helpu i golli pwysau?
- Ailosod Prydau Herbalife
- Ychwanegiadau Herbalife
- Budd-daliadau Herbalife
- Mae'n hawdd ac yn gyfleus
- Gall smwddis soi fod yn dda i'ch calon
- Mae fformiwla heb soi a llaeth ar gael
- Gwella gallu i weithio
- Cydbwyso'r lefel colesterol
- Yn cynyddu iechyd y galon
- Cynyddu metaboledd
- Rheoli'r pwysau
- Cymeriant bwyd digonol
- Cadwch eich diet yn gytbwys
- Yn cynyddu cryfder yr esgyrn
- Yn helpu gyda dadwenwyno.
- Cynyddu egni
- Amnewid diodydd eraill
- Gwybodaeth Ychwanegol
- casgliad
- Cwestiynau mynych