Mewn trance gyda churiadau binaural
Rhowch glustffonau ar eich pen, gorweddwch i lawr mewn ffordd hamddenol ac o fewn ychydig eiliadau byddwch chi wedi ymlacio'n llwyr ac yn zen. Dyna fyddai effaith curiadau binaural. Dau dôn sy'n wahanol gan ychydig o hertz ac sy'n dod â'ch ymennydd i amledd penodol.
Er enghraifft, pa mor aml rydych chi'n ymlacio neu mewn cyflwr myfyriol. Ers I-Doser, mae'r defnydd o guriadau binaural hefyd wedi bod yn boblogaidd ymhlith pobl ifanc. Beth yw curiadau binaural, a sut mae'n gweithio?
Beth yw curiad binaural
Rydych chi'n gwrando ar guriadau Binaural ar glustffonau. Mae'r gwahaniaeth rhwng y tôn ar y chwith a'r glust dde yn wahanol. Mae'r gwahaniaeth hwn yn fach, rhwng 1 a 38 Hz. Mae'r gwahaniaeth hwnnw'n achosi i'ch ymennydd glywed trydydd tôn curiad y galon. Er enghraifft: mae naws 150 Hz ar y chwith a'r dde 156 Hz. Yna byddwch chi'n clywed trydydd tôn gyda phwls o 6 Hz, neu chwe chorbys yr eiliad.
Beth yw'r effaith?
Mae'ch ymennydd ei hun yn cynhyrchu tonnau ymennydd a achosir gan geryntau trydanol a achosir gan weithgaredd yr ymennydd. Mae tonnau'r ymennydd yn dirgrynu ar amleddau gwahanol yn dibynnu ar y gweithgaredd.
- Tonnau Delta 0 - 4 Hz: pan fyddwch chi mewn cwsg dwfn.
- Tonnau 4 - 8 Hz Theta: yn ystod cwsg ysgafn, cwsg REM a breuddwydio am y dydd, neu mewn cyflwr o gywilydd neu hypnosis.
- Tonnau Alpha 8 - 14 Hz: mewn cyflwr hamddenol, wrth ddelweddu a ffantasïo.
- Tonnau beta 14 - 38 Hz: gyda chrynodiad, ffocws, bod yn bresennol yn weithredol. Pan fyddwch chi dan straen, mae'ch ymennydd yn cynhyrchu tonnau beta yn bennaf. Mewn cydbwysedd da, mae tonnau'r ymennydd yn darparu ffocws meddyliol.
Trwy wrando ar guriadau binaural gallwch ysgogi'r ymennydd i gynhyrchu tonnau ymennydd gyda'r un amledd. Wrth ddefnyddio tonnau alffa, theta neu delta gallwch ymlacio'n gyflymach, mynd i gyflwr myfyriol neu gysgu'n well.
Sut ydych chi'n defnyddio curiadau binaural
I glywed y tôn curiad y galon, mae'n hanfodol defnyddio clustffonau. Yn ogystal, mae'n bwysig eich bod chi'n gorwedd i lawr neu'n eistedd mewn man hamddenol ac nad ydych chi'n aflonyddu. Yn y modd hwn rydych chi'n rhoi cyfle i chi'ch hun fynd i'r cyflwr meddwl a ddymunir. Nid oes rhaid i chi ddefnyddio cyfaint uchel i gael effaith. Mae cyfrol feddal, ddymunol yn iawn. Mae gan y mwyafrif o guriadau binaural hyd o 20 i 40 munud, ond gallwch hefyd ddod o hyd iddynt yn para'n hirach. Gallwch hyd yn oed ddod o hyd i ganeuon i gysgu arnyn nhw ar YouTube. Mae'r rhain yn aml yn para wyth i naw awr.
A yw'n gweithio mewn gwirionedd?
Mae cymaint o astudiaethau sy'n honni bod curiadau binaural yn gweithio, ag astudiaethau sy'n profi i'r gwrthwyneb. Mae'n fater o geisio. I brofi'r effaith, rhowch amser i'ch hun weithio gydag ef. Yn y ffordd honno rydych chi'n gwybod yn ddigon cyflym os yw ar eich cyfer chi.
Mae'n rhaid i lawer o bobl ddod i arfer â'r tôn neu'r effaith guro yn y dechrau. Mae rhai caneuon yn defnyddio arlliwiau uchel neu isel iawn, sy'n aml yn gwneud rhywbeth gyda'ch clyw a'ch profiad. Gallwch barhau cyn belled nad oes gennych gur pen arall na phrofiad annymunol arall.
Rwy'n doser a Hemi sync
Dau enw adnabyddus ym maes curiadau binaural yw I-doser a Hemi-sync. Mae hemi-sync yn aml yn defnyddio myfyrdodau tywysedig i'ch tywys i'r naws neu'r cyflwr meddwl a ddymunir, ond mae ganddo hefyd fersiynau offerynnol a cherddoriaeth gan gynnwys curiadau binaural. Mae hemo-sync yn gweithio gyda gwahanol themâu fel myfyrdod, profiad y tu allan i'r corff, breuddwydio eglur, gwella cof a chanolbwyntio, adnewyddu a mwy.
Mae I-doser yn amrywiad clun braidd ac mae hefyd wedi'i anelu at bobl ifanc. Mae'n rhaglen gerddoriaeth lle rydych chi'n dewis y curiadau am yr effaith a ddymunir. Daw I-doser gyda rhestr o effeithiau helaeth iawn. Mae hyn hefyd yn cynnwys yr effaith y gall cyffuriau amrywiol ei chael, fel mariwana ac opiwm.
Myfyrdod a datblygiad ysbrydol
Gall curiadau binaural fod yn fodd i hyrwyddo eich myfyrdod a'ch twf ysbrydol. Ond nid yw'n ateb pob problem. Gorweddwch gyda chlustffonau, ni fyddwch yn lleddfu'n ddigymell nac yn codi i lefel meistr esgynnol. Mewn myfyrdod a thwf ysbrydol, y peth pwysicaf yw ffocws a bwriad eich hun.
A yw curiadau binaural yn beryglus?
Hyd y gwyddom, mae curiadau binaural yn ddiniwed. Fodd bynnag, nid yw pob crëwr curiadau binaural yn ei ddal ei hun yn gyfrifol am unrhyw effaith o gwbl. Nid yw curiadau binaural yn cymryd lle meddyginiaeth na thriniaeth, ond gallant, yn ôl y gwneuthurwyr, gael effaith gefnogol. Yn ogystal, rydych chi bob amser yn darllen y rhybudd i beidio â gwrando ar y curiadau wrth yrru neu weithredu peiriannau.
Cyfeirnod:
https://en.wikipedia.org/wiki/Elektro-encefalografie
Cynnwys