Beth i'w fwyta ar ôl i bresys dynhau
Bwydydd meddal i'w bwyta gyda bresys . Er bod rhai unigolion ffodus nad yw'r broses o dynhau eu braces yn cael eu tynhau, mae yna hefyd nifer o gleifion sy'n teimlo'n anghysur ar ôl i'w tynhau gael ei gwblhau. Oherwydd y gall eich plentyn brofi sensitifrwydd dannedd, byddwch chi eisiau cael amrywiaeth o fwydydd meddal i'w bwyta ar ôl tynhau eu braces. Mae hwn yn arferiad gwych i'w ddatblygu, gyda braces yn tynhau yn digwydd yn unrhyw le rhwng bob 4-8 wythnos.
Dyma restr o rai bwydydd meddal i'w bwyta ar ôl tynhau braces:
- Blawd ceirch
- Applesauce
- Cawl
- Tatws stwnsh
- Smwddis
- Iogwrt
- Wyau
- Jell-O
Mewn cyferbyniad â'r bwydydd meddal y dylech eu dewis, cofiwch fod yna lawer o fwydydd i'w hosgoi gyda bresys hefyd. Mae gan lawer o'r bwydydd cyffredin hyn rinweddau sy'n ei gwneud hi'n anodd i'ch plentyn lanhau ei ddannedd yn drylwyr. Gallai bwyta'r bwydydd hyn beri i siwgrau setlo mewn ardaloedd anodd eu cyrraedd, gan arwain at bydredd dannedd. Gall rhai bwydydd niweidio braces hyd yn oed.
Dyma rai o'r bwydydd na allwch eu bwyta gyda bresys:
- Cnau
- Ffrwythau a Llysiau Caled
- Bagels
- Candy Caled / Chewy
- Gum
- Jerky Cig Eidion
- Pretzels
Er nad yw'r rhain yn restrau cynhwysfawr, maent yn fannau cychwyn i chi gyfeirio atynt pan fydd angen syniadau arnoch chi ynghylch pa fwydydd sy'n dyner ar y dannedd.
Lleihau'r Anesmwythder o Gael Braces yn Tynhau
Yn ogystal â chwilio am fwydydd meddal i'w bwyta ar ôl tynhau braces eich plentyn, efallai eich bod hefyd yn chwilio am ffyrdd i gael gwared ar boen. Isod mae awgrymiadau ar sut i leddfu'r boen a allai ddod o gael tynhau braces.
- Lleddfu Poen fel ibuprofen ac acetaminophen yn helpu i leihau poen gwm.
- Brws Dannedd Bristled Meddal glanhau dannedd yn ysgafn.
- Anaestheteg Llafar gweithio trwy fferru'r ardal lle mae'r cynnyrch yn cael ei gymhwyso.
- Icepacks helpu gyda lleihau llid.
15 Bwydydd meddal i'w bwyta gyda bresys
pethau meddal i'w bwyta gyda bresys.
1. Cawl Pizza
Pan ydych chi'n chwennych pizza, gwnewch y cawl hwn yn lle. Cymysgwch yn drylwyr os nad yw cnoi yn opsiwn.
2. Smwddi
Mae'r rhain yn opsiwn gwirioneddol wych i gael yr holl faetholion sydd eu hangen arnoch unwaith y byddant yn cymysgu'n gyflym. Nid oes angen i chi gnoi ac maen nhw'n eich llenwi chi pan fyddwch chi'n eu hyfed. Y rhan orau yw y gallwch chi gymysgu a chyfateb pa flasau bynnag rydych chi eu heisiau trwy gymysgu gwahanol ffrwythau, sudd, llaeth, llysiau gwyrdd, blasau protein, a mwy!
3. Iogwrt
Mae iogwrt hufennog, llyfn a blasus yn hoff fwyd meddal. Prynu masnachol neu wneud un eich hun - mae'n hawdd !.
4. Tatws Stwnsh
Stwnsiwch datws wedi'u berwi a'u cymysgu â menyn, halen, pupur a hufen sur. Rhowch gynnig ar ychwanegu blodfresych wedi'i ferwi, stwnsh, moron neu pannas i gael blas ychwanegol.
5. Applesauce
Gwisgwch afalau tun gyda dash o sinamon neu fudferwch eich afalau persawrus eich hun ar y stôf mewn tua 15 munud.
6. Popsicles
Mae popsicles oer iâ adfywiol yn fferru deintgig dolurus yn gyflym. Ffrwythau piwrî a'i arllwys i fowldiau popsicle cyn eu rhoi yn y rhewgell am dair neu bedair awr. Fel arall, defnyddiwch sudd ffrwythau; ac mae soda yn gwneud popsicles hwyliog, pefriog.
7. Wyau wedi'u sgramblo
Bydd y protein mewn wyau wedi'u sgramblo yn bodloni'ch chwant bwyd gyda phob fforchog blewog. mae hynny'n galw am laeth, Monterey Jack (neu gaws caled arall), a chaws hufen.
8. eirin gwlanog bwyd babanod
Mae jar o eirin gwlanog puredig yn wych ar unrhyw oedran. Neu, dewiswch unrhyw flas arall o fwyd babanod yr ydych chi'n ei hoffi.
9. Broth Esgyrn
Pan fyddwch chi'n sâl o fwydydd melys, mae mwg o broth esgyrn cigog yn taro'r fan a'r lle. Darganfyddwch beth sy'n gwneud broth esgyrn mor dda i chi a sut i'w wneud yma.
10. Sboncen Gaeaf Rhost
Mae squashes gaeaf twymgalon fel mes, cnau menyn, a squash banana yn cael eu rhostio a'u stwnsio yn rhyfeddol. Cymysgwch gyda menyn, halen, a phupur, ac ychwanegwch ychydig o siwgr brown neu binsiad o nytmeg ar gyfer cyffyrddiad gorffen.
11. Shakes Amnewid Prydau
Codwch ychydig o ysgwyd amnewid prydau bwyd gan frandiau fel Ens, Slim Fast, neu Carnation.
12. Chili tun
Mae chili tun yn feddal, a gallwch ei wisgo i fyny gyda rhywfaint o gaws, pupur gwyrdd wedi'i ffrio a nionod, a sbeisys fel cwmin, powdr chili, a garlleg.
13. Custard Sawrus gyda Chaws
Dewch o hyd i'r rysáit yma .
14. Hufen Iâ
Fel popsicles, mae hufen iâ yn naddu cegau dolurus gyda phob llwyaid hufennog.
15. Pys Mushy
Yn teimlo'n Brydeinig? Defnyddiwch bys wedi'u rhewi i gymysgu swp o'r ffefryn hwn yn arddull Prydain.
Mae tynhau braces yn gam angenrheidiol i gyflawni dannedd syth, iach. Er mwyn cynnal iechyd y geg yn gyffredinol ac er mwyn osgoi anghysur, dylech annog eich plentyn i ddilyn yr awgrymiadau hyn.
Bwydydd meddal i'w bwyta gyda bresys yn yr ysgol
O'r Caffeteria
Anogwch eich myfyriwr i gadw at fwydydd meddal nad oes angen brathu ynddynt. Mae rhai dewisiadau da yn cynnwys:
- Cawl, naill ai'n hufennog neu gyda llysiau meddal
- Saladau heb lysiau crensiog na chroutons
- Cyw iâr neu gig eidion meddal, wedi'i falu
- Salad wy neu tiwna
- Tofu
- Pasta
- Meatloaf
- Macaroni a chaws
- Caserolau meddal
- Llysiau wedi'u stemio
- Tatws stwnsh
- Bara meddal neu tortillas
Dod â Chinio?
Mae yna lawer o opsiynau gwych ar gyfer pacio bag cinio! Cofiwch gadw bwydydd ar y tymheredd cywir, gyda chynwysyddion wedi'u hinswleiddio ar gyfer bwydydd poeth a dwy ffynhonnell oer, fel dau becyn gel wedi'i rewi, ar gyfer bwydydd oer.
- Brechdanau gyda llenwad meddal (dim menyn cnau daear trwchus!) Ar fara meddal. Bydd toriadau oer wedi'u sleisio'n denau, yn hawdd eu cnoi, yn gweithio, ond mae toriadau oer fel salami yn rhy chewy. Torrwch y cramennau i ffwrdd os oes angen. Bydd torri lletemau brechdan yn ddognau llai hefyd yn eu gwneud yn haws i'w bwyta.
- Wyau wedi'u berwi'n galed
- Hummus a lletemau pita meddal
- Caws llinynnol a chraceri meddal
- Applesauce
- Iogwrt
- Ffrwythau meddal fel aeron neu fananas
- Jell-O neu gwpanau pwdin gelatin eraill
- Cwpanau pwdin
Pryd i Ddweud Na, Diolch
Os oes rhaid i chi frathu i mewn iddo, os yw'n gewy, neu os yw'n grensiog, mae'n well dewis rhywbeth arall! Dyma rai tramgwyddwyr cyffredin o ran cromfachau a gwifrau wedi torri:
- Caramel
- Candy caled
- Popcorn
- Moron cyfan
- Afalau cyfan
- Rholiau caled
- Pizza
- Corn ar y cob
A chofiwch anfon eich plentyn i'r ysgol gyda brwsh a fflos i lanhau dannedd a bresys ar ôl cinio. Mae hylendid deintyddol yn bwysig iawn nawr, oherwydd gall cromfachau a gwifrau ddal gronynnau bwyd a ei gwneud yn anoddach eu brwsio i ffwrdd. Gall hyn arwain at fwy o blac, ceudodau, a staenio o amgylch ardal y braces. Os yw'n amhosibl brwsio, gwnewch yn siŵr eich bod yn atgoffa'ch myfyriwr i rinsio'n drylwyr â dŵr ar ôl bwyta.
Dylai'r awr ginio fod yn amser i ymlacio, dod at ein gilydd gyda ffrindiau, ac ail-godi tâl am weddill y diwrnod ysgol. Siaradwch â ni am y bwydydd a'r ryseitiau mwyaf cyfeillgar i bresys. Trwy ddysgu pa fwydydd i'w hosgoi ac addasu rhai hen ffefrynnau, gall eich plentyn oed ysgol barhau i fwynhau cinio iach, blasus. Yn bwysicaf oll, ni fydd ymweld â Dr. Sal Carcara yn ein swyddfa Westwood, NJ i gael atgyweiriad brys ar restr unrhyw un o weithgareddau ar ôl ysgol!
Bwydydd i'w hosgoi ar ôl addasiad braces
Er mwyn cyflymu eich iachâd a lleddfu'r dolur, byddwch chi am gadw draw oddi wrth fwydydd caled a chrensiog. Mae'n bwysig rhoi seibiant i'ch gên a'ch dannedd rhag unrhyw beth a fydd yn trafferthu'ch ceg hyd yn oed yn fwy. Gall rhai o'r bwydydd hyn hefyd blygu neu dorri'ch cromfachau. Os bydd hynny'n digwydd, bydd angen i chi fynd ar daith arall i'r orthodontydd ac efallai y bydd angen i chi wisgo'ch braces hyd yn oed yn hirach.
- Bwydydd crensiog - Sglodion, popgorn, pretzels, bariau granola crensiog, llysiau amrwd fel moron a brocoli, cregyn taco
- Bwydydd gludiog - Unrhyw beth gyda caramel, bariau granola gludiog, gwm cnoi, candy gludiog fel Tootsie Rolls
- Bwydydd caled - Bara caled, cnau, candy caled
- Corn a'r cob - Neu unrhyw fwydydd eraill rydych chi'n brathu iddyn nhw fel afalau
- Byrbrydau Gummy - Byrbrydau ffrwythau, candy gummy
- Bwydydd caws - Bara Chewy, cramen pizza, bagels, cigoedd caled, cig eidion yn iasol, jims main, candy Starburst
- Rhew - Dim cnoi iâ (mae'n achosi i'ch cromfachau lacio). Peidiwch â chnoi ar eich capiau pen chwaith!
Ystyriaethau ar gyfer bwyta gyda bresys
Waeth pa fathau o fwydydd rydych chi'n eu bwyta gyda bresys, mae'n bwysig cadw'r agennau rhwng y dannedd ac o amgylch y braces yn lân iawn. Mae hynny'n golygu brwsio a fflosio ar ôl prydau bwyd er mwyn atal plac rhag cronni a phydru. Nid yn unig y gall methu â gwneud hynny niweidio'r dannedd a'r deintgig, ond gall hefyd achosi afliwiad a all bara am oes.
Os ydych chi am sicrhau'r canlyniadau gorau o'ch triniaeth orthodonteg mae'n bwysig iawn eich bod chi'n dilyn y cyngor am fwydydd diogel ar gyfer braces a nodir uchod ac yn gofyn i'ch orthodontydd a oes gennych chi unrhyw gwestiynau am eich triniaeth benodol.
Gofal a Chynnal a Chadw: Rhaid Yn ystod Triniaeth
1. Sut i Brwsio gyda Braces
- Brwsiwch yn drylwyr ar ôl pob tro rydych chi'n bwyta pryd o fwyd neu fyrbryd. Os na allwch frwsio ar unwaith ar ôl pryd bwyd, gwnewch yn siŵr eich bod yn rinsio'ch ceg â dŵr.
- Defnyddiwch bast dannedd fflworid a brws dannedd meddal, crwn.
- Mae braces yn gwisgo brws dannedd allan yn gyflym, felly gwnewch yn siŵr ei ddisodli cyn gynted ag y bydd yn dangos arwyddion o draul.
- Brwsiwch o amgylch holl rannau eich braces a phob wyneb o'ch dannedd.
- Rydych chi'n gwneud gwaith da os yw'ch braces yn edrych yn lân ac yn sgleiniog, a'ch bod chi'n gallu gweld ymylon y cromfachau yn glir. Mae metel niwlog neu ddiflas yn dynodi brwsio gwael.
2. Sut i Ffosio gyda Braces
- Ffosiwch bob nos cyn i chi fynd i'r gwely
- Defnyddiwch edafedd fflos. Mae'r teclyn ailddefnyddiadwy hwn yn caniatáu ichi gael fflos deintyddol o dan y gwifrau yn hawdd.
3. Bwyta gyda Braces
Mae angen gwneud ychydig o addasiadau dietegol er mwyn amddiffyn eich braces newydd, a sicrhau bod eich triniaeth yn mynd yn llyfn. Ond peidiwch â phoeni, mae yna lawer o fwydydd blasus y gallwch chi eu bwyta o hyd!
Bwydydd y GALLWCH eu bwyta gyda bresys:
- Llaeth - caws meddal, pwdin, diodydd wedi'u seilio ar laeth, iogwrt, caws bwthyn, wyau
- Bara - tortillas meddal, crempogau, myffins heb gnau
- Grawn - pasta, reis meddal wedi'i goginio
- Cigoedd / cigoedd tyner dofednod, peli cig, cigoedd cinio
- Bwyd Môr
- Llysiau - tatws stwnsh, llysiau wedi'u stemio, ffa
- Ffrwythau - afalau, bananas, sudd ffrwythau, smwddis, aeron
- Danteithion - hufen iâ heb gnau, ysgytlaeth, Jell-O, siocledi plaen, cwpanau menyn cnau daear, brownis, cwcis meddal. Ond cofiwch gyfyngu'ch cymeriant ar siwgr bob amser!
Bwydydd i'w hosgoi gyda braces:
- Bwydydd caws - bagels, licorice, cramen pizza, bara Ffrengig
- Bwydydd crensiog - popgorn, sglodion, rhew, candies caled gan gynnwys lolipops, pretzels trwchus
- Bwydydd gludiog - candies caramel, gwm cnoi, candies gummy
- Bwydydd caled - cnau, candies caled
- Bwydydd y mae angen brathu i mewn iddynt - corn ar y cob, afalau, moron, asennau ac adenydd cyw iâr
Arferion i'w hosgoi gyda braces:
- Cnoi ar wrthrychau fel corlannau a chiwbiau iâ
- Brathu ewinedd
- Ysmygu
Awgrymiadau ar gyfer Athletwyr a Cherddorion
Gallwch chi chwarae chwaraeon o hyd yn ystod eich triniaeth, ond cofiwch amddiffyn eich dannedd gyda gwarchodwr ceg orthodonteg cyfeillgar, yn union fel y byddech chi fel arfer. Os ydych chi mewn damwain yn ystod gweithgaredd athletaidd, gwiriwch eich offer a'ch ceg ar unwaith. Os yw'n ymddangos bod yr offer wedi'u difrodi neu os yw'r dannedd wedi llacio, trefnwch apwyntiad.
Os ydych chi'n chwarae offeryn, efallai y bydd hi'n anodd i chi addasu i chwarae gyda'ch braces. Mae'n arferol cael rhywfaint o anhawster gyda safle gwefus iawn a gall doluriau ddatblygu hefyd. Bydd defnydd rhyddfrydol o gwyr a rinses dŵr halen cynnes yn helpu'ch gwefusau a'ch bochau i galedu. Peidiwch â swil i ffwrdd, mae ymarfer yn gwneud yn berffaith!
Cynnwys
- Beth i'w fwyta ar ôl i bresys dynhau
- Lleihau'r Anesmwythder o Gael Braces yn Tynhau
- 15 Bwydydd meddal i'w bwyta gyda bresys
- 1. Cawl Pizza
- 2. Smwddi
- 3. Iogwrt
- 4. Tatws Stwnsh
- 5. Applesauce
- 6. Popsicles
- 7. Wyau wedi'u sgramblo
- 8. eirin gwlanog bwyd babanod
- 9. Broth Esgyrn
- 10. Sboncen Gaeaf Rhost
- 11. Shakes Amnewid Prydau
- 12. Chili tun
- 13. Custard Sawrus gyda Chaws
- 14. Hufen Iâ
- 15. Pys Mushy
- Bwydydd meddal i'w bwyta gyda bresys yn yr ysgol
- Bwydydd i'w hosgoi ar ôl addasiad braces
- Ystyriaethau ar gyfer bwyta gyda bresys
- Gofal a Chynnal a Chadw: Rhaid Yn ystod Triniaeth
- 1. Sut i Brwsio gyda Braces
- 2. Sut i Ffosio gyda Braces
- 3. Bwyta gyda Braces
- Bwydydd y GALLWCH eu bwyta gyda bresys:
- Bwydydd i'w hosgoi gyda braces:
- Arferion i'w hosgoi gyda braces:
- Awgrymiadau ar gyfer Athletwyr a Cherddorion
- Meddyginiaethau Cartref ar gyfer Beichiog gyda Thiwbiau wedi'u Clymu
- Beth Yw'r Dewis Amgen Gorau I Braces I Oedolion?
- Sut i lanhau clustiau gartref yn naturiol?
- A all Menywod Beichiog Fwyta Cig Eidion Jerky?
- Meddyginiaethau Cartref ar gyfer Briwiau Deintyddiaeth
- TOP 10 Buddion Braces Braced Clir (Cadwch Eich…