Gall unrhyw un integreiddio aromatherapi i mewn eu bywyd beunyddiol . Ni all olewau hanfodol gymryd lle meddyginiaethau rheolaidd , ond gallant cefnogaeth eich corfforol a meddyliol llesiant .
Mae'r mwyafrif o olewau hanfodol ar gael gan distyllu neu wasgu (croen sitrws). Mae'r dulliau echdynnu hyn yn echdynnu'r olew o ran benodol o'r planhigyn. Mae'r bywiogrwydd mae planhigyn yn cael ei storio yn yr olew hanfodol. Felly, mae olewau hanfodol hefyd dwys iawn.
Mae'r prisiau gall olewau hanfodol amrywio'n fawr oherwydd bod rhai planhigion yn anoddach dod o hyd iddynt, tyfu neu echdynnu. Mae'r cynhaeaf hefyd yn ddibynnol iawn ar yr hinsawdd ac amodau'r pridd. Gall hyn hefyd achosi codiadau mewn prisiau.
Sut ydych chi'n defnyddio'r olewau hanfodol dwys iawn hyn yn ddiogel?
- Tylino : gwanhewch yr olew hanfodol gydag olew sylfaen fel olew almon, olew cnewyllyn bricyll, olew hadau grawnwin neu olew jojoba. Mae 10 i 20 diferyn o olew hanfodol ar 100 ml o olew sylfaen fel arfer yn ddigonol.
- Cywasgu : Gwasgwch yr olew hanfodol (2 i 7 diferyn) gyda llaeth (llysiau) a'i ychwanegu at bowlen o llugoer neu ddŵr cynnes ar gyfer eich cywasgiad.
- Bath stêm : Ychydig ddiferion o olew hanfodol mewn powlen o ddŵr cynnes i ddŵr poeth i anadlu neu i gyflyru'r croen.
- Bathtub : gwanwch 5 i 15 diferyn o olew hanfodol mewn cwpan o laeth (llysiau) a'i roi yn eich bath (180 litr).
- Pur : dim ond ychydig o olewau hanfodol y gellir eu mireinio (cyffwrdd) i'r graddau lleiaf.
- Defnydd llafar : gellir cymryd rhai olewau hanfodol mewn cyn lleied â phosibl (1 neu 2 ddiferyn), ar giwb siwgr neu mewn llwyaid o fêl. Caniateir diferyn o olew hanfodol mintys neu lemwn mewn 1 litr o ddŵr i gael blas ffres.
- Mewn eli a hufenau : gallwch ychwanegu 5 at uchafswm o 10 diferyn o olew hanfodol i 50 ml o hufen neu eli, ond rydw i bob amser yn dweud ‘mae llai yn fwy’. Yn lle, ychwanegwch lai o olew hanfodol na gormod.
- Carreg persawr : Mae carreg persawr wedi'i gwneud o serameg ac mae'n addas iawn ar gyfer lleoedd bach ac i'w rhoi yn agos atoch chi.
- Anweddwch â nebulizer oer. Mae gwresogi yn effeithio ar gyfansoddion yr olewau, ac nid yw'r effaith fel y dylai fod. Felly, mae'n well defnyddio nebulizer oer. Gydag olewau aromatig, gallwch newid yr awyrgylch yn eich cartref.
Rhagofalon :
Nid yw i fod i godi ofn arnoch chi, ond cynghorir pwyll wrth drin olewau hanfodol.
- Mae rhai olewau hanfodol yn heb ei argymell yn ystod beichiogrwydd a llaetha , yn ogystal ag mewn plant o dan 8 oed. Y peth gorau yw defnyddio olewau hanfodol mewn plant ac yn ystod beichiogrwydd dim ond o dan arweiniad aromatherapydd proffesiynol.
- Profwch eich croen ‘s goddefgarwch i olew hanfodol trwy ei gymhwyso wedi'i wanhau mewn olew llysiau i grim y penelin. Os na fydd ymateb o fewn 24 awr, gallwch ei ddefnyddio. Er bod olewau hanfodol yn 100% naturiol, maent yn cynnwys sylweddau y gallai fod gennych alergedd iddynt.
- Peidiwch â gwneud cais yn eich clustiau, llygaid, trwyn neu ar y pilenni mwcaidd.
Mae Robert Tisserand yn arbenigwr mewn aromatherapi ac mae eisoes wedi ysgrifennu sawl llyfr. Ar ei wefan, fe welwch ei Canllawiau Diogelwch ar gyfer y defnydd diogel o aromatherapi.
Yr olewau hanfodol mwyaf cyffredin o A i Z.
Arogldarth Arabia neu hefyd frankincense
Boswellia carterii. Mae'n rhoi tensiwn i'r croen, yn gweithio gwrth-grychau ac yn addas ar gyfer croen olewog (iachâd clwyfau).
Meddwl: Mae'r olew hwn yn fy helpu i fyfyrio, yn erbyn meddwl negyddol, pryder ac iselder.
Bergamot
Mae blodau gwyn y goeden Sitrws bergamia yn aromatig iawn. Mae ei arogl dymunol, cain a ffres yn cael effaith dawelu ar y system nerfol. Mae'n ddelfrydol ar gyfer mynd i'r afael â straen a'r holl gyflyrau cysylltiedig. Mae'n helpu i drin galar mawr. Mae'n helpu i gysgu'n well, gellir ei ddefnyddio ynghyd ag olew lafant.
Ar gyfer y croen : peidiwch â defnyddio pan fydd yn agored i'r haul. Peidiwch â defnyddio heb amheuaeth ar y croen. Mae'n olew gwrthfacterol ac yn addas ar gyfer croen olewog, acne, ecsema, herpes a soriasis. Gellir ei ddefnyddio i anweddu â nebulizer oer, fel olew tylino (uchafswm o 15 diferyn o olew hanfodol ar olew cludwr 50 ml fel olew almon, olew hadau grawnwin neu olew cnewyllyn bricyll.)
Cedar
Cedrus Atlantica Yn helpu gyda chlefydau anadlol. Yn gweithio yn erbyn problemau gwallt a chroen y pen. Yn helpu yn erbyn marciau cellulite ac ymestyn. Da iawn ar gyfer gofal dyddiol croen olewog. Yn diarddel pryfed.
Meddwl: yn helpu yn erbyn blinder, nerfusrwydd, anhunedd, pryder ac iselder.
Lemwn
Yn gweithio ar dreuliad, yr afu a'r bustl. Oherwydd ffototoxicity nad yw'n addas ar gyfer y croen pan fydd yn agored i'r haul. Wedi'i wanhau mewn olew cludwr, mae'n gweithio yn erbyn cellulite. Mae'r olew hwn hefyd yn ddelfrydol i'w ddefnyddio yn eich cynhyrchion glanhau DIY oherwydd ei effaith dirywiol a diheintio.
Meddwl: Yn cynyddu'r crynodiad.
Cypreswydden
Yn gweithio'n dda i hyrwyddo cylchrediad gwythiennol a chylchrediad lymff (gwythiennau faricos). Yn helpu gyda rosacea a pheswch sych neu fwcaidd. Ynghyd â lafant neu goeden de yn effeithiol iawn yn erbyn traed chwyslyd.
Meddwl: yn llawn egni gyda blinder corfforol a meddyliol.
Coeden pinwydd
Yn gweithio'n dda yn erbyn y ffliw, annwyd, broncitis, a chwys gormodol. Mewn olew tylino, mae'n meddalu'r cyhyrau a'r cymalau.
Yn feddyliol mae'n darparu mwy o natur agored ac yn helpu i gefnogi iselder. Diswyddo meddyliau negyddol a rhoi mwy o rym bywyd.
Eucalyptus Globulus
Yn puro'r croen, yn lleddfu croen sensitif a llidiog. Yn cynyddu gwrthiant y llwybrau anadlu ac yn helpu i anadlu'n fwy rhydd. Lliniaru'r gwddf. Pan gaiff ei atomized, mae'r olew hwn yn diheintio ac yn dadwenwyno'r amgylchedd.
Sinsir
Mewn olew tylino, mae'n helpu gyda chyhyrau a chymalau poenus a blinedig. Mewn achos o gyfog neu salwch symud, rhowch un diferyn o olew sinsir ar giwb siwgr a'i sugno i fyny yn araf. Yn gweithio'n dda ar gyfer colli gwallt, ychwanegwch un diferyn i'ch dos o siampŵ. Yn gweithio yn erbyn analluedd a frigidity.
Geraniwm
Mae gan geraniwm rhosyn yr Aifft persawr blodeuog rhyfeddol o ffres. Mae'n donig astringent (astringent) ar gyfer y croen. Mae'r olew hwn yn rheoleiddio cynhyrchiad sebwm y croen ac, felly, mae'n addas ar gyfer pob math o groen. Hefyd yn helpu yn erbyn perswadio gormodol.
Meddwl: ymlacio straen a nerfusrwydd.
Helichrysum = Blodyn gwellt
yn olew hanfodol eithriadol a gwerthfawr. Mae'n cymryd 2000 kg o flodau i wneud 1L o olew. Mae'n effeithiol iawn ar gyfer cleisiau, cleisiau a ysigiadau. Hefyd yn helpu gyda broncitis a gwddf strep.
Chamomile - Rhufeinig
Mae'r olew hwn yn ddelfrydol ar gyfer croen gorsensitif. Mae'r olew yn wrth-cosi ac yn gwrth-alergaidd.
Yn feddyliol, mae'r olew hwn yn cael effaith dawelyddol gref ar y system nerfol ganolog, felly mae'n addas iawn ar gyfer cysgu'n well. Gellir ei ddefnyddio ynghyd ag olew lafant.
Lafant
Lavendula Angustifolia neu Lavendula Officinalis. Yr olew hwn yw'r mwyaf cyffredin a ddefnyddir yn y fferyllfa gartref. Gallwch ddefnyddio'r olew hwn ar losg bach yn unig. Yr enghraifft rydych chi'n llosgi'ch hun ar sblash saim neu haearn. Mae gan yr olew hwn groen cryf sy'n gwella ac yn adfywio croen. Lleddfu llosg haul (rhowch 5 diferyn mewn olew almon 50 ml). Yn helpu gyda marciau ymestyn. Yn lleddfu brathiadau pryfed.
Mae meddwl yn gweithio'n lleddfol iawn ac yn sicrhau noson dda o gwsg.
Lemongrass (lemongrass)
Yn gweithio'n dda yn erbyn cellulite (crynhoad hylif). Yn cael effaith ymlaciol a lleddfol.
tangerine
Mae persawr hyfryd gan yr olew croen. Yn llai addas ar gyfer y croen oherwydd y ffototoxicity, ond mae'n lleddfol iawn ac yn gwrth-straen.
Meddwl: yn helpu gydag anhunedd. Mae'r olew hwn yn gwneud pawb yn hapus.
Neroli (blodeuyn oren)
Mae gan yr olew hwn persawr blodeuog, egsotig. Mae'r olew hwn yn gweithio'n dda ar gyfer croen a gwallt olewog. Mae hefyd yn gweithio yn erbyn heneiddio croen.
Meddwl: lleddfol ac yn helpu gydag anhunedd.
Niaouli
Mae Niaouli yn ddefnyddiol ar gyfer trin acne ac yn atal croen rhag heneiddio. Mae'r olew hwn yn helpu gyda dolur gwddf ac annwyd. Defnyddiwch gyda nebulizer i egino'r aer. Mewn olew tylino, mae'n cyfrannu at gysur coesau trwm.
Meddwl: Mae gan Niaouli effaith dawelu a thawelu. Yn gwella canolbwyntio.
Palmarosa
Ni ddylai'r olew blodau hwn fod ar goll yn eich gofal dyddiol. Mae'r olew hwn yn cael effaith lleithio ac adnewyddu celloedd. Yn gweithio yn erbyn chwysu gormodol.
Yn feddyliol, mae'r olew hwn yn gweithio'n dda iawn yn erbyn straen ac anniddigrwydd.
Patchouli
Mae'r olew hwn yn puro ac yn adfywio'r croen ac yn cyfrannu at groen teg. Yn helpu gyda choesau trwm a gwythiennau faricos.
Meddwl: yn gweithio affrodisaidd.
Peppermint
Mae'r olew hwn yn bendant yn perthyn yn eich fferyllfa gartref. Yn helpu gyda threuliad ac ynghyd ag olew ewin yn erbyn y ddannoedd. Gyda chur pen, gallwch roi un neu ddau ddiferyn yn bur ar yr ardal lle rydych chi'n teimlo'r cur pen. Yn yr haf, mae'r olew hwn yn gweithio'n dda ar draed poeth a blinedig. Rydych chi'n defnyddio'r olew hwn i wneud eich past dannedd eich hun. (Peidiwch byth â rhoi olew mintys pupur yn eich bathtub, oherwydd sioc oer!)
Meddwl: yn cynyddu crynodiad ac yn brwydro yn erbyn blinder. Yn dda yn erbyn salwch teithio.
Ravensara - Ravensa aromatica
Mae'r olew hwn yn gweithio yn erbyn cur pen a meigryn, cryd cymalau a phoenau ar y cyd. Defnyddiwch ddiferyn o olew heb ei ddadlau lle mae gennych broblem.
Ravintsara - Cinnamomum camphora cg cineol
Ni ddylai'r olew hwn fod ar goll yn eich fferyllfa gartref. Yn helpu gyda heintiau firaol (ffliw), broncitis, dolur gwddf, annwyd. Gwnewch balm neu olew gydag ychydig ddiferion o'r olew hwn (ac o bosibl hefyd ewcalyptws radiata) i'w daenu ar y frest pan fydd gennych annwyd.
Defnydd pur: dab ar fesiglau gwefusau, yn puro'r amgylchedd (gwrth-ficrobau), yn helpu gyda phroblemau anadlu ac yn cynyddu ymwrthedd. Mae'n helpu i anadlu'n fwy rhydd.
Meddwl: yn helpu i gynnal agwedd gadarnhaol ac yn hyrwyddo cwsg da.
Rosemary
CT Cineol Mae'r olew hwn yn gwrthsefyll mowld yn fawr ac felly mae'n addas iawn i'w ddefnyddio yn eich cynhyrchion glanhau DIY. Yn gweithio yn erbyn llau (gweler olew Tea Tree), colli gwallt olewog a cholli gwallt. Yn gwella cylchrediad y gwaed, mor effeithiol iawn ar ddwylo a thraed oer. Pan gaiff ei chwistrellu, mae'r olew hwn yn gweithio yn erbyn haint anadlol a blinder cronig.
Meddwl: yn gweithio gyda blinder meddwl. Yn symbylu'r meddwl. Ar gyfer straen a blinder: 10 diferyn mewn cwpan o laeth (llysiau) a'i arllwys i'ch bath.
Rhosynnau
Rosa Damascena. Mae hwn yn olew hanfodol gwerthfawr iawn oherwydd ar gyfer 1 litr o olew mae angen 5000 kg o betalau rhosyn arnoch chi. Mae'r pris yn cyfateb i tua 1.5 ewro y gostyngiad. Mae'r olew hwn yn adnewyddu ac yn atgyweirio'r croen.
Meddwl: yn affrodisaidd, yn agoriad calon. Blodyn cariad.
Rosewood
Mae ganddo berarogl dymunol ‘tebyg i rosyn’. Yn gweithio'n dda yn erbyn heneiddio'r croen oherwydd yr eiddo o adfywio'r meinweoedd croen. Yn olew delfrydol i'w ddefnyddio yn erbyn marciau ymestyn. Ychwanegwch 20 diferyn o olew rosewood i 100 ml o olew cludwr. Mae ganddo nodweddion gwrthfacterol cryf.
Yn feddyliol mae'n gweithio'n dda ar gyfer iselder ysbryd a blinder nerfau.
Sandalwood
Yn cael effaith astringent a chryfhau ar y croen, yn ddelfrydol ar gyfer croen sych a hŷn. Yn cefnogi cylchrediad yn y coesau.
Meddwl: yn cael effaith ymlaciol a thawelu, yn rhoi agwedd gadarnhaol. Yn affrodisaidd.
Lafant pigyn neu lafant gwyllt
Mae'r olew hwn yn arogli'n gryfach na Lafant Go Iawn ac yn gweithio'n dda gyda brathiadau pryfed, craciau, acne a marciau ymestyn. Mae'r olew hwn hefyd yn lleddfu mân losgiadau.
Meddwl: yn helpu gyda thensiynau, straen, iselder ysbryd, cur pen a chysgu anodd.
Coeden De
Mae Tea Tree yn adnabyddus am ei effaith diheintydd. Felly defnyddir yr olew hwn mewn cynhyrchion cosmetig a chynhyrchion cartref. Gallwch chi gyffwrdd â'r olew hwn ar bimplau, dafadennau, doluriau cancr a chwynion gwm. Hefyd yn helpu yn erbyn llau. Rhowch ychydig ddiferion ar y brws gwallt a chribwch y gwallt. Bydd ychydig ddiferion ar hetiau a sgarffiau'r plant hefyd yn cadw'r llau i ffwrdd. Yn cynyddu ymwrthedd.
Meddwl: yn cynyddu bywiogrwydd, lles a phositifrwydd.
Verbena (Lippia citriodora)
Mae'r arogl lemwn mân yn chwalu meddyliau tywyll, pryder ac iselder. Mewn baddon aromatig, mae'r olew yn sicrhau y gallwch bellhau'ch hun o'r pryderon dyddiol. Hefyd yn lleddfu llid yn y cymalau, y cyhyrau a'r tendonau. Defnyddiwch ar gyfer y baddon: rhowch 5 i'r eithaf. Pymtheg diferyn o olew hanfodol mewn cwpan o laeth neu laeth llysiau a'i roi yn y baddon. Fel hyn, cewch ddosbarthiad da o'r olew hanfodol yn y dŵr.
Gwyrdd Gaeaf
Cleisiau, ysigiadau. Gellir ei ddefnyddio gyda thylino chwaraeon: mae'n cael effaith cynhesu, gwrthlidiol ac analgesig ar y cyhyrau.
Ylang ylang
Mae ganddo berarogl cynnes, egsotig ac fe'i defnyddir yn helaeth yn y diwydiant colur a phersawr. Yn donig i'r croen (croen olewog hefyd) ac yn helpu gyda gwallt brau a difywyd. Ychwanegwch dri diferyn i'ch dos o siampŵ. Hefyd yn helpu gydag ewinedd brau.
Yn feddyliol: Mae'r olew hwn yn rhoi hyder, mae'n affrodisiad cryf. Os gwelwch fod y persawr yn rhy gryf, gallwch ei gyfuno ag olew sitrws.
Oren Melys
Mae'r olew hanfodol yn cael ei wasgu o'r croen. Mae'r olew hwn yn addas iawn ar gyfer y nebulizer oer; mae'r olew yn darparu naws ddymunol ac yn diheintio. Mae olewau sitrws yn ffotograffig-wenwynig felly peidiwch â'u defnyddio ar y croen pan ewch allan yn yr haul, oherwydd y pris diddorol, sy'n ddelfrydol i'w ddefnyddio gyda glanedydd cartref.
Meddwl: yn cael effaith ymlaciol a lleddfol.
Rockrose
Mae olew hanfodol llwyni Corsican o ansawdd gwell. Felly prynwch olew hanfodol ‘Zonneroosje CV Corsica’. Iachau clwyfau a gwrth-grychau, ar gyfer croen hardd ac iach, ychwanegwch un diferyn o olew hanfodol i'ch hufen dydd neu nos.
Meddwl: Mae'r olew hwn yn gweithio yn erbyn anhunedd.
Gwnewch synergedd o olewau hanfodol eich hun
Gallwch brynu synergeddau ethereal, ond gallwch chi hefyd roi'r rhain at ei gilydd eich hun.
Trwy gymysgu rhai olewau, rydych chi'n creu synergedd o olewau hanfodol sy'n ategu ei gilydd a gyda'i gilydd yn cael effaith hyd yn oed yn fwy arwyddocaol.
Peidiwch â'i wneud yn rhy gymhleth a chyfyngwch eich hun i uchafswm o dair olew gwahanol. Ychwanegir 3 i 6 diferyn o olewau hanfodol at 10 ml o olew sylfaen.
Yn y modd hwn, gallwch greu eich synergedd personol i gysgu'n dda, er enghraifft, neu i gael effaith egniol. Gall synergedd hefyd helpu ar gyfer tylino gyda phoen cyhyrau ac ati.
Cefnogaeth gydag aromatherapi
Fel y soniwyd eisoes, ni all aromatherapi ddisodli meddygaeth brif ffrwd, ond gall fod yn ychwanegiad. Y peth gorau yw mynd at y meddyg i gael cwynion difrifol.
Acne / pimples : 1 dr deifio Eucalyptus + 1 dr. Lafant ewinedd + 2 dr. Coeden de + 1 dr. Rosemary: dabiwch y gymysgedd hon ddwywaith y dydd gyda swab cotwm ar y pimples
Ffliw : 2 dr. Eucalyptus Radiata + 2 dr. Ravintsara + 1 dr. Niaouli: rhowch y gymysgedd hon yn y nebulizer neu gydag ychydig o olew ar y frest ac yn y cefn uchaf.
Colli Gwallt : 2 Dr Geranium + 2 Dr Mandarin + 1 Dr Ginger: Cymysgwch y gymysgedd hon mewn un dos o siampŵ ychydig cyn ei ddefnyddio.
Brathiad pryfed: 3 dr. Lafant pigyn + 1 dr. Coeden de + 1 dr. Geraniwm: rhowch ddiferyn o'r gymysgedd hon yn dopig bob 3 munud.
Tonig rywiol: sinsir, rosewood, patchouli, rhosyn, ylang-ylang, sandalwood: mewn potel o olew sylfaen 10 ml rhowch ddau ddiferyn o olew hanfodol o ddau neu dri o'r olewau hyn. Defnyddiol fel olew tylino.
Wrinkles Olew sylfaen 10 ml fel olew rosehip + 3 dr. Rosewood + 1 dr. Blodyn mefus + 1 dr. Rockrose + 1 dr. Niaouli. Rhowch dri diferyn o'r gymysgedd hon ar eich wyneb yn y bore a gyda'r nos.
Ar gyfer blinder ac ar gyfer gwell canolbwyntio : 2 dr. Eucalyptus + 1 dr. Rosemary + 2 dr. Peppermint, y gymysgedd hon yn y nebulizer, neu ei roi ar du mewn yr arddyrnau neu sugno dau ddiferyn o hyn ar giwb siwgr 1/4.
Ioga a myfyrdod : rhowch dri diferyn o Arogldarth a / neu Ylang Ylang ar garreg persawrus
I ymlacio : yn y nebulizer oer neu ar garreg persawr, ychydig ddiferion o olew mandarin.
I gysgu'n well : rhowch dri diferyn o ravensara neu chamri Rhufeinig, dau ddiferyn o lafant a dau ddiferyn o fandarin mewn 10 ml o olew sylfaen: Rhowch dri diferyn o'r gymysgedd hon ar du mewn eich arddyrnau hanner awr cyn mynd i gysgu.
Chwysu gormodol: 2 dr palmarosa + rhosyn 2 dr craig + 2 dr geraniwm: cymhwyswch yn topig.
Salwch teithio : mewn rholio ymlaen, er enghraifft 20 ml olew almon + 3 dr mintys pupur + 3 dr sinsir + 3 dr mandarin.
Ar gyfer llosg haul : 3 diferyn o lafant pigyn, 1 diferyn o rosewood ac 1 diferyn o geraniwm, rhowch y gymysgedd hon ddwywaith y dydd ar yr ardal sydd wedi'i llosgi. Peidiwch â gwneud cais i glwyfau agored.
Synergeddau Turnkey.
Gallwch hefyd brynu synergedd parod , mae'r rhain eisoes wedi'u datblygu'n llawn, mae'r rhain o Pranarôm ond yn addas ar gyfer yr atomizer (nebulizer oer).
Cyfeiriadau:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25557808
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2917081/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26473822
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26132146
Cynnwys
- Sut ydych chi'n defnyddio'r olewau hanfodol dwys iawn hyn yn ddiogel?
- Rhagofalon:
- Yr olewau hanfodol mwyaf cyffredin o A i Z.
- Arogldarth Arabaidd neu hefyd thus
- Bergamot
- Cedar
- Lemwn
- Cypreswydden
- Coeden pinwydd
- Eucalyptus Globulus
- Sinsir
- Geraniwm
- Helichrysum = Blodyn gwellt
- Chamomile - Rhufeinig
- Lafant
- Lemongrass (lemongrass)
- tangerine
- Neroli (blodeuyn oren)
- Niaouli
- Palmarosa
- Patchouli
- Peppermint
- Ravensara - Ravensa aromatica
- Ravintsara - Cinnamomum camphora cg cineol
- Rosemary
- Rhosynnau
- Rosewood
- Sandalwood
- Lafant pigyn neu lafant gwyllt
- Coeden De
- Verbena (Lippia citriodora)
- Gwyrdd Gaeaf
- Ylang ylang
- Oren Melys
- Rockrose
- Gwnewch synergedd o olewau hanfodol eich hun
- Cefnogaeth gydag aromatherapi
- Synergeddau Turnkey.
- Olew Hanfodol ar gyfer Dicter, Pryder, Straen, Iselder…
- beth yw'r olew hanfodol gorau ar gyfer tynhau croen
- Olewau Hanfodol ar gyfer Mamau a Dannedd Iach!
- Rysáit Balm Gwefus Cartref gydag Olewau Hanfodol Cnau Coco