Beth yw ystyr breuddwydion eglur , neu freuddwydion clir? A beth yw ffyrdd ac awgrymiadau i wneud hyn? Mae yna lawer o bobl sydd wedi profi breuddwydion eglur. Beth yw'r dull gorau? Darllen mwy…
Beth yw breuddwyd eglur, neu freuddwyd glir?
Mae breuddwyd glir yn gwireddu breuddwyd byddwch yn ymwybodol eich bod yn breuddwydio! Mae'r sylweddoliad syml hwn yn sbarduno'ch ymwybyddiaeth effro tra y freuddwyd, fel y gallwch wneud rhai pethau cŵl, fel:
- Archwiliwch fyd y breuddwydion gydag eglurder llwyr. Bydd popeth rydych chi'n ei weld, ei glywed, ei gyffwrdd, ei flasu a'i arogli yr un mor ddilys â realiti. Gall wirioneddol ehangu meddwl i ddarganfod y byd rhithwir hwn.
- Cyflawni unrhyw ffantasi. Hedfan dros fynyddoedd, teithio amser, gweld deinosoriaid, cynnal brwydrau ninja, cwrdd â'ch arwr neu ymweld â phlanedau eraill.
- Goresgyn problemau personol. Er diogelwch yr amgylchedd breuddwydiol clir gallwch wynebu'ch ofnau, ffobiâu, hunllefau a thrawma o'r gorffennol.
- Defnyddiwch eich creadigrwydd mewnol. Gallwch gyfansoddi cerddoriaeth, creu creadigaethau artistig gwreiddiol a datrys problemau technegol mewn ffyrdd swrrealaidd ac annisgwyl.
Beth alla i ei wneud mewn breuddwyd glir?
Gall breuddwyd hollol glir fod yn berffaith ddiriaethol, cyfoethog a manwl yn weledol. Oherwydd bod hyn i gyd yn digwydd yn eich meddwl, mae byd y breuddwydion yn anfeidrol.
Dim deddfau. Dim terfynau. Dim terfynau. Mae popeth y gallwch chi ei ddychmygu yn dod yn realiti. Yn llythrennol, gallwch chi reoli eich breuddwyd, yn union fel y gwnaeth Neo yn y Matrics.
A brofwyd breuddwydio clir yn wyddonol?
Oes, mae yna lawer o enghreifftiau o ymchwil wyddonol sy'n profi bodolaeth breuddwydion clir. Nid yw'r astudiaethau skepsis wedi gwrthddweud yr astudiaethau hyn, sy'n eithaf unigryw mewn perthynas â phynciau o'r math hwn sy'n agos at ysbrydolrwydd.
Daeth y prawf gwyddonol cyntaf o freuddwydio clir ym 1975 gan y parapsycholegydd Prydeinig Dr. Keith Hearne. Am y tro cyntaf llwyddodd i adael i gyfathrebu ddigwydd rhwng rhywun a oedd yn cysgu (ac yn breuddwydio) a'r byd y tu allan trwy orchmynion i symud y corff.
Mae ymchwil o 2009 yn y Labordy Niwrolegol yn Frankfurt wedi dangos bod gweithgaredd yr ymennydd yn cynyddu'n sylweddol yn ystod breuddwydion clir. Daeth yr ymchwilwyr i'r casgliad bod hyn yn cyfiawnhau dosbarthu breuddwydion clir fel cyflwr ymwybyddiaeth newydd ac ar wahân.
Yr hyn a oedd yn gwbl ddiddorol: dangosodd yr ymchwil hefyd fwy o weithgaredd yn ardaloedd blaen yr ymennydd breuddwydiol. Mae hynny'n digwydd fel lleoliad meddwl ieithyddol a swyddogaethau meddyliol uwch eraill sy'n gysylltiedig ag ef hunan ymwybyddiaeth - y meddwl.
Yn 2014, bu dilyniant rhyfeddol i'r astudiaeth hon. Datgelodd Prifysgol Frankfurt y gellir cymell breuddwydion clir gyda zaps o ysgogiad trydanol diniwed o'r ymennydd. Pan gafodd breuddwydwyr di-eglur sioc 30 eiliad o gerrynt trydanol i'r cortecs blaen yn ystod cwsg, fe wnaethant adrodd yn ddigymell eu bod wedi profi breuddwydion byw lle roeddent yn gwbl ymwybodol o'r hyn yr oeddent yn ei freuddwydio.
Felly mae digonedd o wyddoniaeth ar bwnc breuddwydio eglur a chyhoeddir mwy o astudiaethau bob blwyddyn.
Sut allwch chi gael breuddwyd eglur eich hun? Cam wrth gam
Er mwyn gallu breuddwydio'n glir, dim ond y pethau sylfaenol sydd eu hangen arnoch chi. Y peth pwysicaf y gallwch chi ei wneud i gymryd y llwybr at freuddwydio eglur yw dechrau cadw llyfr breuddwydion.
- Rhowch un llyfr nodiadau gyda beiro wrth ymyl eich gwely.
- Mae'r bwriad mae breuddwydio eglur yn bwysig iawn. Cyn i chi fynd i gysgu, gofynnwch i'ch hun, Beth yw breuddwyd gliriaf y bydysawd i mi?
- Cwympo i gysgu a breuddwydio.
- Deffro drannoeth a ysgrifennwch eich breuddwyd ar unwaith yn eich llyfr nodiadau!
- Gwnewch hyn bob dydd am ychydig wythnosau nodwch y byddwch chi'n breuddwydio'n fwy ac yn fwy eglur.
Pam mae'r dull hwn yn gweithio?
Y peth arbennig am freuddwydion yw y gallwn eu cofio yn eithaf da os ydym yn deffro yn unig, ond cyn gynted ag y byddwn yn meddwl am rywbeth arall am eiliad, rydym wedi colli'r freuddwyd yn llwyr a phrin ein bod yn gwybod sut i'w chael yn ôl.
Trwy ysgrifennu'ch breuddwydion i lawr ar unwaith, rydych chi'n casglu bwndel braf sy'n cynnwys eich holl freuddwydion ac mae'ch ymwybyddiaeth o'ch breuddwydion yn cael ei godi ar unwaith. Soniwyd am y dull hwn hefyd mewn erthygl NRC o 2018.
Yn y dyddiau, wythnosau a misoedd nesaf byddwch yn sylwi y byddwch chi'n profi'ch breuddwydion yn gliriach ac yn ymwybodol.
Gall pawb freuddwydio yn eglur
Mae arbenigwyr yn cytuno bod gan bawb y potensial i wireddu breuddwyd glir. Ond dim ond cyfran fach o bobl sydd wedi dysgu eu hunain i wneud hyn yn rheolaidd.
Y cam mwyaf y gallwch ei gymryd yw rhoi ysgrifen wrth ymyl eich gwely ac ysgrifennu bob bore.
Cynnwys