Beth yw ymprydio a gweddi?
Ymprydio trwy ddiffiniad yw amddifadedd bwyd; ond yn nhermau Beiblaidd, mae hefyd yn ceisio bwyd uwchraddol. Fel y dywedodd jesws Yna eglurodd Iesu : —Mae fy mwyd yn cynnwys gwneud ewyllys Duw, a'm hanfonodd i, ac wrth orffen ei waith (Ioan 4:34 NLT). Felly ymprydio yw rhoi'r gorau i fwyta bwyd naturiol, bwyta bwyd ysbrydol. Beth ellir ei gyfieithu fel bwydo am Iesu, dywedodd ef ei hun: Myfi yw'r gwir fara a ddaeth i lawr o'r nefoedd. Ni fydd pwy bynnag sy'n bwyta'r bara hwn yn marw - fel y digwyddodd i'w hynafiaid er iddo fwyta'r manna - ond bydd yn byw am byth. (Ioan 6:58 NLT)
Y cwestiwn fyddai sut ydych chi'n bwydo o Iesu? Mae bwyta Iesu yn llenwi'ch calon gyda'i gariad, gyda'i eiriau, gyda'i ddibenion ar gyfer eich bywyd. Wedi'i weld mewn ffordd ymarferol, yn lle cymryd 30 neu 40 munud i'w fwyta, dyna'r amser y byddwch chi (yn ystod yr 21 diwrnod hyn), yn ei gymryd i weddïo, darllen y Beibl, addoli, myfyrio ar yr ysgrythurau, ac ati.
Mae'r yn gyflym Mae'n un o'r arferion ysbrydol y mae Iesu'n ei ddysgu i'w ddisgyblion yn y Bregeth ar y Mynydd (Mathew penodau 5, 6 a 7). Wrth ymprydio rydych chi'n profi mwy o Dduw a'i gariad, rydych chi'n dod i'w adnabod yn fwy, ac yn alinio'ch hun â'i ddibenion ar gyfer eich bywyd.
Pam ydyn ni'n ymprydio?
Mae ymprydio yn fy helpu i roi Duw yn gyntaf yn fy mywyd. Ceisiwch deyrnas Dduw [a] yn anad dim arall ac arwain bywyd cyfiawn, a bydd yn rhoi popeth sydd ei angen arnoch chi. (Mathew 6:33 NLT) Mae'n ffordd i dorri gyda dibyniaeth ar bethau eraill a allai fod yn eilradd.
Mae ymprydio yn cynyddu fy ngwybodaeth am gariad Duw. Rwy'n gweddïo y byddaf, o'ch adnoddau gogoneddus a dihysbydd, yn eich cryfhau â phwer yn y bod mewnol trwy eich Ysbryd. Yna bydd Crist yn trigo yn eich calon wrth i chi ymddiried ynddo. Byddant yn cymryd gwreiddiau dwfn yng nghariad Duw, a byddant yn eu cadw'n gryf. Gobeithio y gallwch chi ddeall, fel sy'n gweddu i holl bobl Dduw, pa mor eang, pa mor hir, pa mor uchel a pha mor ddwfn yw ei gariad.
Fy nymuniad yw eich bod chi'n profi cariad Crist, er ei bod hi'n rhy wych deall y cyfan. Yna byddant yn gyflawn gyda holl gyflawnder bywyd a'r pŵer sy'n dod oddi wrth Dduw. (Effesiaid 3: 16-19 NLT) Mae pŵer, cariad a datguddiad Duw yn fy nhrawsnewid, mae ymprydio yn rhoi cyfle i hyn ddigwydd.
Mae ymprydio yn fy helpu i ddod o hyd i'm boddhad yn Nuw. O Dduw, ti yw fy Nuw; Edrychaf amdanoch â'm holl galon. Mae syched ar fy enaid amdanoch chi; mae fy nghorff cyfan yn dyheu amdanoch chi yn y tir parchedig a blinedig hwn lle nad oes dŵr. Rwyf wedi eich gweld yn eich cysegr ac rwyf wedi gweld eich pŵer a'ch gogoniant. Mae eich cariad dihysbydd yn well na bywyd ei hun, cymaint yr wyf yn eich canmol! (Salm 63: 1-3 NLT); Atebodd Iesu nhw: 'Rwy'n dweud y gwir wrthych, nid Moses a roddodd y bara o'r nefoedd ichi, fy Nhad ydoedd.' Ac yn awr mae'n cynnig y gwir fara iddyn nhw o'r nefoedd, 33 oherwydd gwir fara Duw yw'r un sy'n dod i lawr o'r nefoedd ac yn rhoi bywyd i'r byd. 'Arglwydd,' meddent wrtho, 'rho inni'r bara hwnnw bob dydd.' Atebodd Iesu hwy, 'Myfi yw bara'r bywyd.' Ni fydd newyn ar bwy bynnag a ddaw ataf byth; ni fydd syched ar bwy bynnag sy'n credu ynof fi. (Ioan 6: 32-35 NLT). b) Yn darparu gorffwys ac yn hwyluso iachâd mewn rhai afiechydon. Mae'n cynnwys peidio â bwyta nac yfed unrhyw beth o gwbl, mae rhai pobl wedi ei alw'n oruwchnaturiol, oherwydd gall ein corff wrthsefyll mwy neu lai o gyfnodau hir heb fwyd ond nid heb ddŵr. Ymarferodd Moses hyn yn gyflym: arhosodd Moses ar y mynydd gyda'r Arglwydd am ddeugain niwrnod a deugain noson. Yn yr holl amser hwnnw, nid oedd yn bwyta bara nac yn yfed dŵr. Ac ysgrifennodd yr Arglwydd ar y tabledi carreg amodau'r cyfamod: y deg gorchymyn (Exodus 34:28: NLT). Enghreifftiau eraill o'r math hwn o Gyflym: Ezra (Esra 10: 6 NLT), Yr Iddewon yn amser Esther (Esther 4:16 NLT), Moses (Deuteronomium 9: 9 NLT), Paul (Actau 9: 9 NLT) Mae'n cynnwys cyfyngu ar amlyncu bwyd ac mae ganddo rai amrywiadau megis: bwyta un math o fwyd yn unig. Mae rhai yn ei alw'n Daniel Fast, lle rydych chi'n bwyta llysiau neu ffrwythau yn unig ar ffurf sudd neu salad. Mae ymprydio rhannol o werth mawr, yn enwedig pan fo amgylchiadau'n gwneud ympryd naturiol yn amhosibl neu'n anghyfleus. Yna siaradodd Daniel â'r cynorthwyydd a oedd wedi'i benodi gan y Pennaeth Staff i ofalu am Daniel, Ananías, Misael ac Azarías, a dywedodd: Rhowch gynnig arnom am ddeg diwrnod gyda diet o lysiau a dŵr. Ar ddiwedd y deg diwrnod, cymharwch ein golwg ag ymddangosiad y dynion ifanc eraill sy'n bwyta bwyd y brenin. Yna penderfynwch yn ôl yr hyn a welwch. (Daniel 1: 11-13 NLT) Mae hyn yn gyflym yn cynnwys ymatal rhag bwyd ond nid o ddŵr. Nid oes gan yr ympryd hwn am ddiwrnod neu ddau unrhyw anghyfleustra, ond os ydych chi am wneud hynny am fwy o ddiwrnodau, rhaid cymryd rhai rhagofalon er mwyn peidio â niweidio'r corff. Mewn ymprydiau hir, peidiwch â chyflymu â dŵr yn unig, fe'ch cynghorir i fynd gyda sudd naturiol o ffrwythau neu lysiau ffres, sydd â fitaminau, mwynau ac ensymau. Peidiwch â blinder nac ymarfer gormod wrth ymprydio, ceisiwch orffwys, arafu. Gall y rhai nad ydynt erioed wedi ymprydio ystyried math arall o hyfforddiant cyflym i ddechrau, gweithio ar gael ei ddisgyblu a chyflawni'r nod arfaethedig. Hyd yn oed os mai dim ond soda cyflym, bwyd sothach, pwdinau, cyfryngau cymdeithasol, cig coch ydych chi. Cofiwch, trwy ymatal rhag bwyd neu'r hyn rydych chi'n ymprydio ohono, y byddwch chi'n ceisio gwneud ewyllys Duw ac nid eich un chi. Nid ar fara yn unig y mae pobl yn byw, ond ar bob gair a ddaw allan o geg Duw. (Mathew 4: 4 NLT) Y peth pwysicaf wrth ymprydio yw cael agwedd ostyngedig a diffuant tuag at Dduw; ewch gyda’ch cyflym gydag amseroedd gweddi, canmoliaeth a darllen y Beibl. Ac mae'n werth ymgynghori â'ch meddyg os ydych chi'n ystyried bod ei farn yn angenrheidiol. Credaf mai pŵer ymprydio o ran gweddi yw’r bom atomig ysbrydol y mae ein Harglwydd wedi’i roi inni i ddinistrio cadarnleoedd drygioni a thywysydd mewn adfywiad ysbrydol mawr a chynaeafu ledled y byd. Yn fwy a mwy, cefais fy atafaelu gydag ymdeimlad cynyddol o frys i alw Duw i anfon adfywiad i'n gwlad annwyl. Yng ngwanwyn a haf 1994, cefais argyhoeddiad cynyddol fod Duw eisiau imi ymprydio a gweddïo am ddeugain niwrnod am adfywiad yn America ac am gyflawni'r Comisiwn Mawr mewn ufudd-dod i orchymyn ein Harglwydd. Ar y dechrau gofynnais i fy hun: Ai galwad Duw amdanaf mewn gwirionedd? Roedd deugain niwrnod yn amser hir heb fwyd solet. Ond gyda phob diwrnod yn mynd heibio, tyfodd ei alwad yn gryfach ac yn gliriach. Yn olaf, roeddwn yn argyhoeddedig. Roedd Duw yn fy ngalw i ymprydio, ac ni fyddwn yn gwneud galwad o'r fath heb reswm na phwrpas penodol. Gyda'r argyhoeddiad hwn, es i mewn i'm cyflym gyda chyffro a disgwyliad yn tyfu yn fy nghalon, gan weddïo: Arglwydd, beth ydych chi am i mi ei wneud? Credaf fod galwad mor hir yn alwad sofran gan Dduw oherwydd maint pechodau America a'r Eglwys. Fe wnaeth yr Arglwydd ei ysgythru yn fy nghalon, yn ogystal â'r angen brys i helpu i gyflymu cyflawniad y Comisiwn Mawr yn y genhedlaeth hon. Pan ddechreuais fy ympryd, nid oeddwn yn siŵr y byddwn yn gallu parhau am ddeugain diwrnod. Ond fy hyder oedd y byddai'r Arglwydd yn fy helpu. Bob dydd roedd ei bresenoldeb yn fy annog i barhau. Po fwyaf yr ymprydiais, y mwyaf y teimlais bresenoldeb yr Arglwydd. Adnewyddodd yr Ysbryd Glân fy enaid ac ysbryd, a phrofais lawenydd yr Arglwydd fel erioed o'r blaen. Neidiodd gwirioneddau Beiblaidd fi oddi ar dudalennau Gair Duw. Cododd fy ffydd wrth imi darostwng fy hun a gweiddi ar Dduw a llawenhau yn ei bresenoldeb. Dyma ddeugain diwrnod pwysicaf fy mywyd. Wrth imi aros am yr Arglwydd, fe wnaeth yr Ysbryd Glân fy sicrhau y bydd yr Unol Daleithiau a llawer o'r byd yn profi, cyn diwedd y flwyddyn 2000, ddeffroad ysbrydol mawr. Bydd yr ymweliad dwyfol hwn o'r nefoedd yn tanio'r cynhaeaf ysbrydol mwyaf yn hanes yr Eglwys. Ond cyn i Dduw ddod yng ngrym adfywiad, bydd yr Ysbryd Glân yn galw miliynau o bobl Dduw i edifarhau, ymprydio, a gweddïo yn ysbryd 2 Cronicl 7:14: Os yw fy mhobl, sy'n cael eu galw wrth fy enw, yn darostwng eu hunain ac yn gweddïo ac yn ceisio fy wyneb ac yn troi oddi wrth eu ffyrdd drygionus, yna byddaf yn clywed o'r nefoedd ac yn maddau eu pechod ac yn gwella eu tir. Bydd y canllaw cyfeirio defnyddiol hwn, Saith Cam Sylfaenol at Ymprydio a Gweddïo Llwyddiannus, yn eich helpu i wneud eich amser gyda'r Arglwydd yn fwy boddhaus yn ysbrydol. Rwy'n eich annog i fynd ag ef gyda chi yn ystod eich ympryd ac i gyfeirio'n ôl ato'n aml oherwydd ei fod yn rhoi awgrymiadau hawdd eu dilyn i chi ar sut i gychwyn eich ympryd, beth i'w wneud wrth ymprydio, a sut i ddod â'ch ympryd i ben yn gywir. Yn ystod fy nghyfnod deugain niwrnod cyflym, gwnaeth Duw argraff arnaf i weddïo am ddwy filiwn o Gristnogion yng Ngogledd America i ymprydio am ddeugain niwrnod erbyn diwedd y flwyddyn 2000, a gweddïo am adfywiad cenedlaethol a byd a chyflawniad y Comisiwn Mawr. Fe'ch anogaf i ystyried yr her hon yn weddigar. Cyn ymprydio, fe'ch anogaf i ddarllen fy llyfr, The Coming Revival: America's Call to Fasting, Praying, and Seeking God Face. Bydd yn helpu i'ch paratoi ar gyfer y deffroad ysbrydol sydd o'n blaenau. Bydd sut rydych chi'n dechrau ac yn cynnal eich cyflym yn pennu eich llwyddiant i raddau helaeth. Trwy ddilyn y saith cam sylfaenol hyn ar gyfer ymprydio, byddwch yn gwneud eich amser gyda'r Arglwydd yn fwy ystyrlon ac yn rhoi boddhad ysbrydol. Pam ydych chi'n ymprydio? Ai ar gyfer adnewyddiad ysbrydol, arweiniad, iachâd, datrys problemau, a gras arbennig trin sefyllfa anodd? Gofynnwch i'r Ysbryd Glân egluro Ei arweiniad a'i nodau ar gyfer eich gweddi yn gyflym. Bydd hyn yn caniatáu ichi weddïo'n fwy penodol a strategol. Trwy ympryd a gweddi rydym yn darostwng ein hunain gerbron Duw fel bod yr Ysbryd Glân yn deffro ein heneidiau, yn deffro ein heglwysi ac yn iacháu ein gwlad yn ôl 2 Cronicl 7:14. Gwnewch hyn yn flaenoriaeth yn eich cyflym. Gweddïwch am y math o gyflym y dylech chi ei wneud. Awgrymodd Iesu y dylai ei ddilynwyr i gyd ymprydio (Mathew 6: 16-18; 9: 14-15) Iddo roedd yn gwestiwn pryd y byddai credinwyr yn ymprydio, nid a fyddent yn gwneud hynny. Cyn ymprydio, penderfynwch y canlynol ymlaen llaw: Pa mor hir y byddwch chi'n ymprydio: un pryd, un diwrnod, wythnos, sawl wythnos, deugain niwrnod (dylai dechreuwyr gychwyn yn araf, gan weithio hyd at ymprydiau hirach). Sylfaen union ymprydio a gweddi yw edifeirwch. Bydd pechod di-hyder yn rhwystro'ch gweddïau. Dyma sawl peth y gallwch chi eu gwneud i baratoi'ch calon: Gofynnwch i Dduw eich helpu chi i wneud rhestr gyflawn o'ch pechodau. Gwnewch adferiad wrth i'r Ysbryd Glân eich tywys. Ildiwch eich bywyd yn llwyr i Iesu Grist fel eich Arglwydd a'ch Meistr; Gwrthod ufuddhau i'ch natur fydol (Rhufeiniaid 12: 1,2). Myfyriwch ar briodoleddau Duw, Ei gariad, sofraniaeth, pŵer, doethineb, ffyddlondeb, gras, tosturi ac eraill (Salm 48: 9,10; 103: 1-8, 11-13). Dechreuwch eich amser o ymprydio a gweddïo gyda chalon feichiog (Hebreaid 11: 6). Mae ymprydio yn gofyn am ragofalon rhesymol. Ewch i weld eich meddyg yn gyntaf, yn enwedig os ydych chi'n cymryd cyffuriau presgripsiwn neu os oes gennych salwch cronig. Ni ddylai rhai pobl fyth ymprydio heb oruchwyliaeth broffesiynol. Mae paratoi corfforol yn gwneud y newid syfrdanol yn eich trefn fwyta ychydig yn haws fel y gallwch droi eich sylw llawn at yr Arglwydd mewn gweddi. Peidiwch â rhuthro'ch cyflym. Paratowch eich corff. Bwyta prydau llai cyn cychwyn ympryd. Osgoi bwydydd sy'n cynnwys llawer o fraster a siwgr. Mae eich amser o ymprydio a gweddi wedi dod. Rydych chi'n ymatal rhag pob bwyd solet ac wedi dechrau ceisio'r Arglwydd. Dyma rai awgrymiadau defnyddiol i'w hystyried: Disgwylwch ychydig o anghysur corfforol, yn enwedig ar yr ail ddiwrnod. Efallai y bydd gennych glefydau newyn, pendro, neu'r blahs. Gall tynnu allan o gaffein a siwgr achosi cur pen. Gall anghysur corfforol hefyd gynnwys gwendid, blinder, neu anhunedd. Er y budd ysbrydol mwyaf, neilltuwch ddigon o amser i fod ar eich pen eich hun gyda'r Arglwydd. Clywch Ei arweiniad. Po fwyaf o amser y byddwch chi'n ei dreulio gydag Ef, y mwyaf ystyrlon fydd eich ympryd. Yfory Canol dydd Gyda'r nos Pan fydd yr amser ymprydio dynodedig drosodd, byddwch yn dechrau bwyta eto. Ond mae sut rydych chi'n torri'ch cyflym yn hynod bwysig i'ch lles corfforol ac ysbrydol. Dechreuwch fwyta'n raddol. Peidiwch â bwyta bwydydd solet yn syth ar ôl eich ympryd. Mae'n debygol y bydd ailgyflwyno bwydydd solet yn sydyn i'r stumog a'r llwybr treulio yn arwain at ganlyniadau negyddol, peryglus hyd yn oed. Rhowch gynnig ar sawl pryd bwyd neu fyrbryd llai bob dydd. Os byddwch chi'n dod â'ch ympryd i ben yn raddol, bydd yr effeithiau corfforol ac ysbrydol buddiol yn arwain at iechyd da parhaus. Dyma rai awgrymiadau i'ch helpu chi i ddod â'ch cyflym i ben yn llwyddiannus: Wrth barhau i yfed sudd ffrwythau neu lysiau, ychwanegwch y canlynol: Diwrnod cyntaf: Ychwanegwch salad amrwd. Cynnwys
c) Hyrwyddir bywyd hirach ac iachach.
ch) Mae'r afu, yr arennau, y coluddion, y gwaed, ac ati yn cael eu glanhau.
e) Rydych chi'n colli pwysau a chadw gormod o ddŵr.
f) Mae rhai maethegwyr yn argymell ymprydio am o leiaf dri diwrnod y mis neu gymryd ympryd 10 diwrnod ddwywaith y flwyddyn. Rhai enghreifftiau o ymprydiau
Cyfanswm Cyflym:
Cyflym Rhannol:
Cyflym Naturiol:
Rhagofalon
Ni argymhellir bod merch feichiog neu nyrsio yn ymprydio.
Ni ddylai pobl sydd â hypoglycemia, diabetes neu glefyd cronig arall, os gwnânt hynny, fod o dan oruchwyliaeth feddygol. Dylid bwyta ffibr cyn ac ar ôl ymprydio, ond byth yn ystod ymprydio.
Ar ôl ymprydio’n llwyr, rhowch gynnig ar fwydydd ysgafn fel sudd a ffrwythau, mewn symiau bach am o leiaf ddau ddiwrnod. PEIDIWCH Â BWYTA BWYDYDD TAD, NEU FLAVORED IAWN, PEIDIWCH Â BWYTA CIG, NEU LLAETH, NEU EGGS.Ymprydiau eraill
7 CAM I FASTIO A GWEDDI LLWYDDIANNUS
Mae maint yr adfywiad hwn yn dibynnu ar sut mae credinwyr yn America a gweddill y byd yn ymateb i'r alwad hon. Rwyf wedi treulio hanner can mlynedd yn astudio Gair Duw ac yn gwrando ar ei lais, ac ni allai ei neges fod wedi bod yn gliriach.SUT I DECHRAU EICH FAST
CAM 1: GOSOD EICH NOD
CAM 2: GWNEUD EICH YMRWYMIAD
Y math o ympryd y mae Duw eisiau ichi ei wneud (fel dŵr yn unig, neu ddŵr a sudd; pa fathau o sudd y byddwch chi'n eu hyfed a pha mor aml).
Pa weithgareddau corfforol neu gymdeithasol y byddwch chi'n eu cyfyngu
Faint o amser fyddwch chi'n ei dreulio bob dydd mewn gweddi a Gair Duw
Bydd gwneud yr ymrwymiadau hyn o flaen amser yn eich helpu i gynnal eich cyflym pan fydd temtasiynau corfforol a phwysau bywyd yn eich temtio i roi'r gorau iddi.CAM 3: PARATOI EICH HUN YN YSBRYDOL
Cyffeswch bob pechod y mae'r Ysbryd Glân yn ei alw i'ch cof a derbyn maddeuant Duw (1 Ioan 1: 9).
Ceisiwch faddeuant gan bawb yr ydych wedi troseddu, a maddau i bawb sydd wedi eich brifo (Marc 11:25; Luc 11: 4; 17: 3,4).
Gofynnwch i Dduw eich llenwi â’i Ysbryd Glân yn ôl Ei orchymyn yn Effesiaid 5:18 a’i addewid yn 1 Ioan 5: 14,15.
Peidiwch â thanamcangyfrif gwrthwynebiad ysbrydol. Weithiau mae Satan yn dwysáu'r frwydr naturiol rhwng y corff a'r ysbryd (Galatiaid 5: 16,17).CAM 4: PARATOI YN FFISEGOL
Bwyta ffrwythau a llysiau amrwd am ddau ddiwrnod cyn cychwyn ympryd.
Y ddau neu dri diwrnod cyntaf fel arfer yw'r rhai anoddaf. Wrth i chi barhau i ymprydio, rydych chi'n debygol o brofi ymdeimlad o les corfforol ac ysbrydol. Fodd bynnag, os oes gennych glefydau newyn, cynyddwch eich cymeriant hylif.CAM 5: RHOI EICH HUN AR ATODLEN
TORRI EICH FAST
CAM 6: DIWEDD EICH FAST YN GRADDOL
Ail ddiwrnod: Ychwanegwch datws wedi'u pobi neu wedi'u berwi, heb fenyn na sesnin.
Trydydd diwrnod: Ychwanegwch lysieuyn wedi'i stemio.
Wedi hynny: Dechreuwch ailgyflwyno'ch diet arferol.
Dychwelwch yn raddol i fwyta'n rheolaidd gyda sawl byrbryd am yr ychydig ddyddiau cyntaf. Dechreuwch gyda rhywfaint o gawl a ffrwythau ffres fel watermelon a cantaloupe. Neidio i ychydig lwy fwrdd o fwydydd solet fel ffrwythau a llysiau amrwd neu salad amrwd a thatws wedi'u pobi.